СОГЛАСОВАНО
с педагогическим советом школы
протокол № 1 от 31.08.2020

УТВЕРЖДЕНО
приказом № 162 от 31.08.2020
МБОУ «Средняя
общеобразовательная
школа №10»

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по физической культуре
Класс – 5 – 9 классы
Учителя – Дудалева А.И., Зорин С.А., Костерин П.А., Гаврильчук П.А.,
Свешников М.Б., учителя физической культуры
Год составления - 2020

1. Планируемый результаты обучения предмету « Физическая культура»
Личностными результатами изучения программы предмета «Физической
культуры » в 5 классе являются:
•
формирование знаний истории физической культуры своего народа,
своего края как части наследия народов России и человечества;
•
готовности и способности вести диалог с другими людьми и достигать в
нѐм взаимопонимания;
•
формирование коммуникативной компетентности в общении и
сотрудничестве со сверстниками, старшими и младшими в процессе образовательной,
общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов
деятельности;
•
формирование ценности здорового и безопасного образа жизни;, правил
поведения;
В сфере личностных УУД будут сформированы:
В области познавательной культуры:
•
знания об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных
возможностях организма, способах профилактики заболеваний, травматизма и
оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями;
•
знания по организации и проведению занятий физическими
упражнениями оздоровительной и тренировочной направленности, составлению
содержания индивидуальных занятий в соответствии с задачами улучшения
физического развития и физической подготовленности.
В области нравственной культуры:
•
способности управлять своими эмоциями, владеть культурой общения и
взаимодействия в процессе занятий физическими упражнениями, во время игр и
соревнований;
•
способности принимать активное участие в организации и проведении
совместных физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий;
•
умения предупреждать конфликтные ситуации и находить выходы из
спорных ситуаций в процессе игровой и соревновательной деятельности на основе
уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.
В области трудовой культуры:
•
умения планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание
умственных, физических нагрузок и отдыха;
•
умения содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование,
спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным
соревнованиям.
В области эстетической культуры:
•
умения длительно сохранять правильную осанку во время статичных поз
и в процессе разнообразных видов двигательной деятельности;
•
сформирована потребность иметь хорошее телосложение в соответствии
с принятыми нормами и представлениями;
В области коммуникативной культуры:
•
умения осуществлять поиск информации по вопросам современных
оздоровительных систем (в справочных источниках, учебнике, в сети Интернет
и др.), а также обобщать, анализировать и применять полученные знания в

самостоятельных занятиях физическими упражнениями и спортом;
•
умения формулировать цель и задачи индивидуальных и совместных с
другими детьми и подростками занятий физкультурно-оздоровительной и
спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;
•
в циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью
пробегать 60 м из положения низкого стартa; в равномерном темпе бегать до 10 мин
(мальчики) и до 9 мин (девочки); после быстрого разбега с 9—13 шагов совершать
прыжок в длину; выполнять с 9—13 шагов разбега прыжок в высоту способом
«перешагивание»; проплывать 50 м; в метаниях на дальность и на меткость: метать
малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10—12 м) с использованием
четырѐхшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч
и мяч 150 г с места и с 3 шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10—
15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с
10—12 м;
•
в гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять
комбинацию из четырѐх элементов на перекладине (мальчики); опорные прыжки
через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); выполнять акробатическую
комбинацию из четырѐхэлементов; кувырок вперѐд и назад в полушпагат, «мост» и
поворот в упор стоя на одном колене (девочки);
•
в спортивных играх играть в одну из спортивных игр (по упрощѐнным
правилам);
•
демонстрировать результаты не ниже, чем средний уровень основных
физических способностей;
•
владеть правилами поведения на занятиях физическими упражнениями:
соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и
личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих
недостаточную
физическую
подготовленность;
проявлять
активность,
самостоятельность, выдержку и самообладание.
Метапредметными результатами изучения программы предмета
«Физической культуры » в 5 классе являются:
•
сформированность умения соотносить свои действия с планируемыми
результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения
результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и
требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся
ситуацией;
•
сформированность умения оценивать правильность выполнения учебной
задачи, собственные возможности еѐ решения;
•
овладение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и
осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;
•
сформированность умения работать индивидуально и в группе: находить
общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учѐта
интересов;
•
сформированность умения осознанно использовать речевые средства в
соответствии с задачей коммуникации, для выражения своих чувств, мыслей и
потребностей, планирования и регуляции своей деятельности.
Предметными результатами учащихся программы «Физической
культуры» 1 года обучения являются:

•
понимание роли и значения физической культуры в формировании
личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и
сохранении индивидуального здоровья;
•
овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека,
освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические
нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной
функциональной направленностью, планировать содержание этих занятий, включать
их в режим учебного дня и учебной недели;
•
приобретение опыта организации самостоятельных систематических
занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и
профилактики травматизма; освоение умения оказывать первую помощь при лѐгких
травмах; формирование умения вести наблюдение за динамикой развития своих
основных физических качеств: оценивать текущее состояние организма и определять
тренирующее воздействие на него занятий физической культурой;
•
формированность умения выполнять комплексы общеразвиваюших,
оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные
способности и особенности, приѐмами и физическими упражнениями из базовых
видов спорта, умением использовать их;
•
сформированность умения организовывать самостоятельные занятия
физическими упражнениями разной функциональной направленности, обеспечивать
безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной
одежды;
•
овладеть системой знаний о истории возникновения и формирования
физической культуры, Олимпийских игр древности, их содержание и правила
соревнований;
•
способность вести наблюдения за динамикой показателей физического
развития, осанки, показателями основных физических способностей, объективно их
оценивать и соотносить с общепринятыми нормами и нормативами.
Личностными результатами изучения программы предмета «Физической
культуры» в 6 классе являются:
•
воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, любви
и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину, прошлое и настоящее
многонационального народа России; знания истории физической культуры своего
народа, своего края как части наследия народов России и человечества;
•
формирование осознанного, уважительного и доброжелательного
отношения к другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере,
гражданской позиции, к истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям
народов России и народов мира;
•
развитие морального сознания и компетентности в решении моральных
проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и
нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным
поступкам;
•
формирование коммуникативной компетентности в общении и
сотрудничестве со сверстниками, старшими и младшими в процессе образовательной,
общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов
деятельности;
•
формирование ценности здорового и безопасного образа жизни;

В сфере личностных УУД будут сформированы:
В области познавательной культуры:
•
знания об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных
возможностях организма, способах профилактики заболеваний, травматизма и
оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями;
•
знания по организации и проведению занятий физическими
упражнениями оздоровительной и тренировочной направленности, составлению
содержания индивидуальных занятий в соответствии с задачами улучшения
физического развития и физической подготовленности.
В области нравственной культуры:
•
способности управлять своими эмоциями, владеть культурой общения и
взаимодействия в процессе занятий физическими упражнениями, во время игр и
соревнований;
•
умения предупреждать конфликтные ситуации и находить выходы из
спорных ситуаций в процессе игровой и соревновательной деятельности на основе
уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.
В области трудовой культуры:
•
умения планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание
умственных, физических нагрузок и отдыха;
•
умения содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование,
спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным
соревнованиям.
В области эстетической культуры:
•
умения длительно сохранять правильную осанку во время статичных поз
и в процессе разнообразных видов двигательной деятельности;
В области коммуникативной культуры:
•
Умения осуществлять поиск информации по вопросам современных
оздоровительных систем (в справочных источниках, учебнике, в сети Интернет и др.),
а также обобщать, анализировать и применять полученные знания в самостоятельных
занятиях физическими упражнениями и спортом;
•
умения формулировать цель и задачи индивидуальных и совместных с
другими детьми и подростками занятий физкультурно-оздоровительной и спортивнооздоровительной деятельностью, излагать их содержание;
•
умения оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить
адекватные способы взаимодействия с партнѐрами во время учебной, игровой и
соревновательной деятельности.
Умения в области физической культуры:
•
в циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью
пробегать 60 м из положения низкого стартa; в равномерном темпе бегать до 20 мин
(мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9—13 шагов совершать
прыжок в длину; выполнять с 9—13 шагов разбега прыжок в высоту способом
«перешагивание»; проплывать 50 м; в метаниях на дальность и на меткость: метать
малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10—12 м) с использованием
четырѐхшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч
и мяч 150 г с места и с 3 шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10—
15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с
10—12 м;

•
в гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять
комбинацию из четырѐх элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких
брусьях(девочки); опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину
(девочки); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка,
обруч), состоящих из шести элементов, или комбинацию, состоящую из шести
гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырѐх
элементов, включающую кувырки вперѐд и назад, кувырок вперѐд и назад в
полушпагат, «мост» и поворот в упор стоя на одном колене (девочки);
•
в спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощѐнным
правилам);
•
демонстрировать результаты не ниже, чем средний уровень основных
физических способностей;
•
владеть способами физкультурно-оздоровительной деятельности:
самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации,
выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во
время выполнения упражнений;
•
владеть способами спортивной деятельности: участвовать в
соревновании по легкоатлетическому четырѐхборью: бег 60 м, прыжок в длину или в
высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по
одному из видов спорта;
•
владеть правилами поведения на занятиях физическими упражнениями:
соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и
личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих
недостаточную
физическую
подготовленность;
проявлять
активность,
самостоятельность, выдержку и самообладание.
Метапредметными результатами изучения программы предмета
«Физической культуры » в 6 классе являются:
•
сформированность умения самостоятельно определять цели своего
обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учѐбе и познавательной
деятельности,
•
сформированность умения развивать мотивы и интересы своей
познавательной деятельности;
•
сформированность умения соотносить свои действия с планируемыми
результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения
результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и
требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся
ситуацией;
•
сформированность умения оценивать правильность выполнения учебной
задачи, собственные возможности еѐ решения;
•
владение основами самоконтроля, самооценки;
•
сформированность умения организовывать учебное сотрудничество и
совместную деятельность с учителем и сверстниками;
•
сформированность умения работать индивидуально и в группе: находить
общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учѐта
интересов;
•
сформированность умения
формулировать, аргументировать и
отстаивать своѐ мнение;

•
овладение сведениями о роли и значении физической культуры в
формировании целостной личности человека, в развитии его сознания и мышления,
физических, психических и нравственных качеств;
•
понимание здоровья как одного из важнейших условий развития и
самореализации человека, понимание физической культуры как средства организации
и активного ведения здорового образа жизни;
•
приобретение умений планировать, контролировать и оценивать
учебную деятельность, организовывать места занятий и обеспечивать их
безопасность;
•
закрепление
умения
поддержания
оптимального
уровня
работоспособность в процессе учебной деятельности посредством активного
использования занятий физическими упражнениями.
Предметными результатами учащихся программы «Физической
культуры» 2 года обучения являются:
•
понимание роли и значения достижений отечественных спортсменов на
Олимпийских играх, понимание роли физической культуры в формировании
личностных качеств;
•
овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека,
освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические
нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной
функциональной направленностью, планировать содержание этих занятий, включать
их в режим учебного дня;
•
приобретение опыта организации самостоятельных систематических
занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и
профилактики травматизма; освоение умения оказывать первую помощь при лѐгких
травмах;
•
расширение опыта организации и мониторинга физического развития и
физической подготовленности;
•
овладение системой знаний о истории зарождения олимпийского
движения в России. Олимпийское движение в России (СССР).
•
формирование умения вести наблюдение за динамикой развития своих
основных физических качеств: оценивать текущее состояние организма и определять
тренирующее воздействие на него занятий физической культурой посредством
использования стандартных физических нагрузок;
•
сформированность умений выполнять комплексы оздоровительных
упражнений; овладение основами технических действий, приѐмами и физическими
упражнениями из базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных
формах игровой и соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта
за счѐт упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств,
повышение функциональных возможностей основных систем организма.
•
сформированность умения взаимодействовать с одноклассниками и
сверстниками, оказывать им помощь при освоении новых двигательных действий,
корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;
•
способность проявлять дисциплинированность и уважение к товарищам
по команде и соперникам во время игровой и соревновательной деятельности,
соблюдать правила игры и

•
сформированность умения организовывать самостоятельные занятия с
использованием физических упражнений по формированию телосложения и
правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы
физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического
развития;
•
способность вести наблюдения за динамикой показателей физического
развития, осанки, показателями основных физических способностей, объективно их
оценивать и соотносить с общепринятыми нормами и нормативами.
•
сформированность умения определять задачи занятий физическими
упражнениями, включѐнными в содержание школьной программы, аргументировать,
как их следует организовывать и проводить;
•
сформированность умения проводить самостоятельные занятия по
освоению и закреплению осваиваемых на уроке новых двигательных действий,
контролировать и анализировать эффективность физических (кондиционных) и ведя
дневник самонаблюдения.
Личностными результатами изучения программы предмета «Физической
культуры » в 7 классе являются:
•
воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, любви
и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину, прошлое и настоящее
многонационального народа России;
•
знания истории физической культуры своего народа, своего края как
части наследия народов России и человечества;
•
усвоение гуманистических, демократических и традиционных ценностей
многонационального российского общества;
•
воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;
•
формирование
осознанного, уважительного и доброжелательного
отношения к другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере,
гражданской позиции, к истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям
народов России и народов мира;
•
формирование коммуникативной компетентности в общении и
сотрудничестве со сверстниками, общественно полезной, учебно-исследовательской,
творческой и других видов деятельности;
•
формирование ценности здорового и безопасного образа жизни;
В сфере личностных УУД будут сформированы:
В области познавательной культуры:
•
знания об индивидуальных особенностях физического развития
физической подготовленности, о cooтветствии их возрастно-половым нормативам;
•
знания об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных
возможностях организма, способах профилактики заболеваний, травматизма и
оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями;
•
знания по организации и проведению занятий физическими
упражнениями оздоровительной и тренировочной направленности, составлению
содержания индивидуальных занятий в соответствии с задачами улучшения
физического развития и физической подготовленности.
В области нравственной культуры:

•
способности управлять своими эмоциями, владеть культурой общения и
взаимодействия в процессе занятий физическими упражнениями, во время игр и
соревнований;
•
умения предупреждать конфликтные ситуации и находить выходы из
спорных ситуаций в процессе игровой и соревновательной деятельности на основе
уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.
В области трудовой культуры:
•
умения планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание
умственных, физических нагрузок и отдыха;
•
умения содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование,
спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным
соревнованиям.
В области эстетической культуры:
•
умения длительно сохранять правильную осанку во время статичных поз
и в процессе разнообразных видов двигательной деятельности;
•
сформирована потребность иметь хорошее телосложение в соответствии
с принятыми нормами и представлениями;
В области коммуникативной культуры:
•
Умения осуществлять поиск информации по вопросам современных
оздоровительных систем (в справочных источниках, учебнике, в сети Интернет и др.),
а также обобщать, анализировать и применять полученные знания в самостоятельных
занятиях физическими упражнениями и спортом;
•
умения оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить
адекватные способы взаимодействия с партнѐрами во время учебной, игровой и
соревновательной деятельности.
Умения в области физической культуры:
•
в циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью
пробегать 60 м из положения низкого стартa; в равномерном темпе бегать до 20 мин
(мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9—13 шагов совершать
прыжок в длину; выполнять с 9—13 шагов разбега прыжок в высоту способом
«перешагивание»; проплывать 50 м; в метаниях на дальность и на меткость: метать
малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10—12 м) с использованием
четырѐхшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч
и мяч 150 г с места и с 3 шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10—
15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с
10—12 м;
•
в гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять
комбинацию из четырѐх элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких
брусьях(девочки); опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину
(девочки);комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка,
обруч),состоящих из шести элементов, или комбинацию, состоящую из шести
гимнастических
элементов;
выполнять
акробатическую
комбинацию
из
четырѐхэлементов, включающую кувырки вперѐд и назад,
•
в спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощѐнным
правилам);
•
демонстрировать результаты не ниже, чем средний уровень основных
физических способностей;

•
владеть способами физкультурно-оздоровительной деятельности:
самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации,
выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во
время выполнения упражнений;
•
владеть способами спортивной деятельности: участвовать в
соревновании по легкоатлетическому четырѐхборью: бег 60 м, прыжок в длину или в
высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по
одному из видов спорта;
•
владеть правилами поведения на занятиях физическими упражнениями:
соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и
личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих
недостаточную
физическую
подготовленность;
проявлять
активность,
самостоятельность, выдержку и самообладание.
Метапредметными результатами изучения программы предмета
«Физической культуры » в 7 классе являются:
•
сформированность умения самостоятельно определять цели своего
обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учѐбе и познавательной
деятельности,
•
сформированность умения развивать мотивы и интересы своей
познавательной деятельности;
•
сформированность
умения
самостоятельно
планировать
пути
достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее
эффективные способы решения учебных и познавательных задач;
•
сформированность умения соотносить свои действия с планируемыми
результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения
результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и
требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся
ситуацией;
•
сформированность умения оценивать правильность выполнения учебной
задачи, собственные возможности еѐ решения;
•
владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и
осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;
•
сформированность умения организовывать учебное сотрудничество и
совместную деятельность с учителем и сверстниками;
•
сформированность умения работать индивидуально и в группе: находить
общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учѐта
интересов;
•
ответственное
отношение
к
порученному
делу,
проявление
дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за
результаты собственной деятельности.
•
знание факторов, потенциально опасных для здоровья (вредные
привычки, ранние половые связи, допинг), и их опасных последствий;
Предметными результатами учащихся программы «Физической
культуры» 3 года обучения являются:
•
понимание роли и значения физической культуры в формировании
личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и
сохранении индивидуального здоровья;

•
овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека,
освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические
нагрузки для самостоятельных
систематических занятий с различной
функциональной
направленностью
(оздоровительной,
тренировочной,
коррекционной, рекреативной и лечебной) с учѐтом индивидуальных возможностей и
особенностей организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим
учебного дня и учебной недели;
•
приобретение опыта организации самостоятельных систематических
занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и
профилактики травматизма; освоение умения оказывать первую помощь при лѐгких
травмах; обогащение опыта совместной деятельности в организации и проведении
занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга;
•
расширение опыта организации и мониторинга физического развития и
физической подготовленности;
•
формирование умения вести наблюдение за динамикой развития своих
основных физических качеств: оценивать текущее состояние организма и определять
тренирующее воздействие на него занятий физической культурой посредством
использования
стандартных физических нагрузок и функциональных проб,
определять индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать
направленность еѐ воздействия на организм во время самостоятельных занятий
физическими упражнениями с разной целевой ориентацией;
•
формирование умений выполнять комплексы общеразвиваюших,
оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные
способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности;
овладение основами технических действий, приѐмами и физическими упражнениями
из базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных формах игровой
и соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счѐт
упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств,
повышение функциональных возможностей основных систем
•
сформированность умения взаимодействовать с одноклассниками и
сверстниками, оказывать им помощь при освоении новых двигательных действий,
корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;
•
сформированность умения организовывать самостоятельные занятия
физическими упражнениями разной функциональной направленности, обеспечивать
безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной
одежды;
•
сформированность
умения
организовывать
и
проводить
самостоятельные занятия по базовым видам школьной программы, подбирать
физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую
профессиональную деятельность.
•
сформированность умение организовывать самостоятельные занятия с
использованием физических упражнений по формированию телосложения и
правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы
физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического
развития;
•
сформированность умения организовывать самостоятельные занятия по
формированию культуры движений при выполнении упражнений разной
направленности (на развитие координационных способностей, силовых, скоростных,

выносливости, гибкости) в зависимости от индивидуальных особенностей
физической подготовленности;
•
сформированность умения определять задачи занятий физическими
упражнениями, включѐнными в содержание школьной программы, аргументировать,
как их следует организовывать и проводить;
•
способность отбирать физические упражнения, естественные силы
природы, гигиенические факторы в соответствии с их функциональной
направленностью, составлять из них индивидуальные комплексы для осуществления
оздоровительной гимнастики, использования закаливающих процедур, профилактики
нарушений осанки, улучшения физической подготовленности;
•
сформированность умения проводить самостоятельные занятия по
освоению и закреплению осваиваемых на уроке новых двигательных действий,
развитию основных координационных) способностей, контролировать и
анализировать эффективность физических (кондиционных) и ведя дневник
самонаблюдения.
Личностными результатами изучения программы предмета «Физической
культуры» в 8 классе являются:
•
воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, любви
и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину, прошлое и настоящее
национального народа России;
•
знания истории физической культуры своего народа, своего края как
части наследия народов России и человечества;
•
воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;
•
формирование ответственного отношения к учению, готовности и
способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации
к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей
индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и
профессиональных предпочтений, с учѐтом устойчивых познавательных интересов;
•
формирование осознанного, уважительного и доброжелательного
отношения к другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере,
гражданской позиции, к истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям
народов России и народов мира;
•
готовности и способности вести диалог с другими людьми и достигать в
нѐмвзаимопонимания;
•
формирование коммуникативной компетентности в общении и
сотрудничестве со сверстниками, старшими и младшими в процессе образовательной,
общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов
деятельности;
•
формирование ценности здорового и безопасного образа жизни;
усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного;
В сфере личностных УУД будут сформированы:
В области познавательной культуры:
•
знания об индивидуальных особенностях физического развития и
физической подготовленности, о cooтветствии их возрастно-половым нормативам;
•
знания об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных
возможностях организма, способах профилактики заболеваний, травматизма и
оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями;

•
знания по организации и проведению занятий физическими
упражнениями оздоровительной и тренировочной направленности, составлению
содержания индивидуальных занятий в соответствии с задачами улучшения
физического развития и физической подготовленности.
В области нравственной культуры:
•
Способности управлять своими эмоциями, владеть культурой общения
и взаимодействия в процессе занятий физическими упражнениями, во время игр и
соревнований;
•
способности принимать активное участие в организации и проведении
совместных физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий;
•
умения предупреждать конфликтные ситуации и находить выходы из
спорных ситуаций в процессе игровой и соревновательной деятельности на основе
уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.
В области трудовой культуры:
•
умения планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание
умственных, физических нагрузок и отдыха;
•
умения содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование,
спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным
соревнованиям.
В области эстетической культуры:
•
умения длительно сохранять правильную осанку во время статичных поз
и в процессе разнообразных видов двигательной деятельности;
•
сформирована потребность иметь хорошее телосложение в соответствии
с принятыми нормами и представлениями;
В области коммуникативной культуры:
•
Умения осуществлять поиск информации по вопросам современных
оздоровительных систем (в справочных источниках, учебнике, в сети Интернет и др.),
а также обобщать, анализировать и применять полученные знания в самостоятельных
занятиях физическими упражнениями и спортом;
•
умения формулировать цель и задачи индивидуальных и совместных с
другими детьми и подростками занятий физкультурно-оздоровительной и спортивнооздоровительной деятельностью, излагать их содержание;
•
умения оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить
адекватные способы взаимодействия с партнѐрами во время учебной, игровой и
соревновательной деятельности.
Умения в области физической культуры:
•
в циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью
пробегать 60 м из положения низкого стартa; в равномерном темпе бегать до 20 мин
(мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9—13 шагов совершать
прыжок в длину; выполнять с 9—13 шагов разбега прыжок в высоту способом
«перешагивание»;; в метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч
150 г с места и с разбега (10—12 м) с использованием четырѐхшажного варианта
бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с 3
шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10—15 м, метать малый мяч
и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10—12 м;
•
в гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять
комбинацию из четырѐх элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких

брусьях (девочки); опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину
(девочки); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка,
обруч), состоящих из шести элементов, или комбинацию, состоящую из шести
гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырѐх
элементов, включающую кувырки вперѐд и назад, стойку на голове и руках, длинный
кувырок (мальчики), кувырок вперѐд и назад в полушпагат, «мост» и поворот в упор
стоя на одном колене (девочки);
•
в спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощѐнным
правилам);
•
демонстрировать результаты не ниже, чем средний уровень основных
физических способностей;
•
владеть способами физкультурно-оздоровительной деятельности:
самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации,
выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во
время выполнения упражнений;
•
владеть способами спортивной деятельности: участвовать в
соревновании по легкоатлетическому четырѐхборью: бег 60 м, прыжок в длину или в
высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по
одному из видом спорта;
•
владеть правилами поведения на занятиях физическими упражнениями:
соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и
личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих
недостаточную
физическую
подготовленность;
проявлять
активность,
самостоятельность, выдержку и самообладание.
Метапредметными результатами изучения программы предмета
«Физической культуры » в 8 классе являются:
•
сформированность умения самостоятельно определять цели своего
обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учѐбе и познавательной
деятельности,
•
сформированность умения развивать мотивы и интересы своей
познавательной деятельности;
•
сформированность
умения
самостоятельно
планировать
пути
достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее
эффективные способы решения учебных и познавательных задач;
•
сформированность умения соотносить свои действия с планируемыми
результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения
результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и
требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся
ситуацией;
•
сформированность умения оценивать правильность выполнения учебной
задачи, собственные возможности еѐ решения;
•
владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и
осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;
•
сформированность умения организовывать учебное сотрудничество и
совместную деятельность с учителем и сверстниками;

•
сформированность умения работать индивидуально и в группе: находить
общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учѐта
интересов;
•
сформированность умения
формулировать, аргументировать и
отстаивать своѐ мнение;
•
сформированность умения осознанно использовать речевые средства в
соответствии с задачей коммуникации, для выражения своих чувств, мыслей и
потребностей, планирования и регуляции своей деятельности.
•
владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и
обосновывать собственную точку зрения, доводить еѐ до собеседника.
•
владение способами организации и проведения разнообразных форм
занятий физическими упражнениями, их планирования и наполнения содержанием;
•
владение умениями выполнения двигательных действий и физических
упражнений базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активно
их использовать в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и
физкультурно-оздоровительной деятельности;
•
владение способами наблюдения за показателями индивидуального
здоровья, физического развития и физической подготовленности, величиной
физических нагрузок, использования этих показателей в организации и проведении
самостоятельных форм занятий.
Предметными результатами учащихся программы «Физической
культуры» 4 года обучения являются:
•
понимание роли и значения физической культуры в формировании
личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и
сохранении индивидуального здоровья;
•
овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека,
освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические
нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной
функциональной
направленностью
(оздоровительной,
тренировочной,
коррекционной, рекреативной и лечебной) с учѐтом индивидуальных возможностей и
особенностей организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим
учебного дня и учебной недели;
•
приобретение опыта организации самостоятельных систематических
занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и
профилактики травматизма; освоение умения оказывать первую помощь при лѐгких
травмах; обогащение опыта совместной деятельности в организации и проведении
занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга;
•
расширение опыта организации и мониторинга физического развития и
физической подготовленности;
•
формирование умения вести наблюдение за динамикой развития своих
основных физических качеств: оценивать текущее состояние организма и определять
тренирующее воздействие на него занятий физической культурой посредством
использования
стандартных физических нагрузок и функциональных проб,
определять индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать
направленность еѐ воздействия на организм во время самостоятельных занятий
физическими упражнениями с разной целевой ориентацией;

•
формирование умений выполнять комплексы общеразвиваюших,
оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные
способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности;
овладение основами технических действий, приѐмами и физическими упражнениями
из базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных формах игровой
и соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счѐт
упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств,
повышение функциональных возможностей основных систем организма.
•
способность проявлять инициативу и самостоятельность при
организации
совместных занятий физическими упражнениями, доброжелательное и
уважительное отношение к участникам с разным уровнем их умений,
физических способностей, состояния здоровья;
•
сформированность умения взаимодействовать с одноклассниками и
сверстниками, оказывать им помощь при освоении новых двигательных действий,
корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;
•
сформированность способности проявлять дисциплинированность и
уважение к товарищам покоманде и соперникам во время игровой и
соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.
•
способность преодолевать трудности, добросовестно выполнять учебные
задания по технической и физической подготовке;
•
сформированность умения организовывать и проводить самостоятельные
занятия по базовым видам школьной программы, подбирать физические упражнения
в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную
деятельность.
•
сформированность умение организовывать самостоятельные занятия с
использованием физических упражнений по формированию телосложения и
правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы
физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического
развития;
•
сформированность умения организовывать самостоятельные занятия по
формированию культуры движений при выполнении упражнений разной
направленности (на развитие координационных способностей, силовых, скоростных,
выносливости, гибкости) в зависимости от индивидуальных особенностей
физической подготовленности;
•
способность вести наблюдения за динамикой показателей физического
развития,осанки, показателями основных физических способностей, объективно их
оценивать и соотносить с общепринятыми нормами и нормативами.
•
способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов
спорта, проводить занятия в качестве командира отделения, капитана команды,
владея необходимыми информационными жестами.
•
способность отбирать физические упражнения, естественные силы
природы, гигиенические факторы в соответствии с их функциональной
направленностью, составлять из них индивидуальные комплексы для осуществления
оздоровительной гимнастики, использования закаливающих процедур, профилактики
нарушений осанки, улучшения физической подготовленности;

•
способность составлять планы занятий с использованием физических
упражнений разной педагогической направленности, регулировать величину
физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей
организма;
Личностными результатами изучения программы предмета «Физической
культуры» в 9 классе являются:
•
воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, любви
и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину, прошлое и настоящее
многонационального народа России;
•
знания истории физической культуры своего народа, своего края как
части наследия народов России и человечества;
•
воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;
•
формирование ответственного отношения к учению, готовности и
способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации
к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей
индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и
профессиональных предпочтений, с учѐтом устойчивых познавательных интересов;
•
формирование осознанного, уважительного и доброжелательного
отношения к другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере,
гражданской позиции, к истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям
народов России и народов мира;
•
готовности и способности вести диалог с другими людьми и достигать в
нѐвзаимопонимания;
•
формирование коммуникативной компетентности в общении и
сотрудничестве со сверстниками, старшими и младшими в процессе образовательной,
общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов
деятельности;
•
формирование ценности здорового и безопасного образа жизни;
усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного;
В сфере личностных УУД будут сформированы:
В области познавательной культуры:
•
знания об индивидуальных особенностях физического развития и
физической подготовленности, о cooтветствии их возрастно-половым нормативам;
•
знания об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных
возможностях организма, способах профилактики заболеваний, травматизма и
оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями;
•
знания по организации и проведению занятий физическими
упражнениями оздоровительной и тренировочной направленности, составлению
содержания индивидуальных занятий в соответствии с задачами улучшения
физического развития и физической подготовленности.
В области нравственной культуры:
•
Способности управлять своими эмоциями, владеть культурой общения
и взаимодействия в процессе занятий физическими упражнениями, во время игр и
соревнований;
•
способности принимать активное участие в организации и проведении
совместных физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий;

•
умения предупреждать конфликтные ситуации и находить выходы из
спорных ситуаций в процессе игровой и соревновательной деятельности на основе
уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.
В области трудовой культуры:
•
умения планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание
умственных, физических нагрузок и отдыха;
•
умения содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование,
спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным
соревнованиям.
В области эстетической культуры:
•
умения длительно сохранять правильную осанку во время статичных поз
и в процессе разнообразных видов двигательной деятельности;
•
сформирована потребность иметь хорошее телосложение в соответствии
с принятыми нормами и представлениями;
В области коммуникативной культуры:
•
Умения осуществлять поиск информации по вопросам современных
оздоровительных систем (в справочных источниках, учебнике, в сети Интернет и др.),
а также обобщать, анализировать и применять полученные знания в самостоятельных
занятиях физическими упражнениями и спортом;
•
умения формулировать цель и задачи индивидуальных и совместных с
другими детьми и подростками занятий физкультурно-оздоровительной и спортивнооздоровительной деятельностью, излагать их содержание;
•
умения оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить
адекватные способы взаимодействия с партнѐрами во время учебной, игровой и
соревновательной деятельности.
Умения в области физической культуры:
•
в циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью
пробегать 60 м из положения низкого стартa; в равномерном темпе бегать до 20 мин
(мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9—13 шагов совершать
прыжок в длину; выполнять с 9—13 шагов разбега прыжок в высоту способом
«перешагивание»;; в метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч
150 г с места и с разбега (10—12 м) с использованием четырѐхшажного варианта
бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с 3
шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10—15 м, метать малый мяч
и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10—12 м;
•
в гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять
комбинацию из четырѐх элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких
брусьях (девочки); опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину
(девочки); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка,
обруч), состоящих из шести элементов, или комбинацию, состоящую из шести
гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырѐх
элементов, включающую кувырки вперѐд и назад, стойку на голове и руках, длинный
кувырок (мальчики), кувырок вперѐд и назад в полушпагат, «мост» и поворот в упор
стоя на одном колене (девочки);
•
в спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощѐнным
правилам);

•
демонстрировать результаты не ниже, чем средний уровень основных
физических способностей;
•
владеть способами физкультурно-оздоровительной деятельности:
самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации,
выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во
время выполнения упражнений;
•
владеть способами спортивной деятельности: участвовать в
соревновании по легкоатлетическому четырѐхборью: бег 60 м, прыжок в длину или в
высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по
одному из видом спорта;
•
владеть правилами поведения на занятиях физическими упражнениями:
соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и
личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих
недостаточную
физическую
подготовленность;
проявлять
активность,
самостоятельность, выдержку и самообладание.
Метапредметными результатами изучения программы предмета
«Физической культуры » в 9 классе являются:
•
сформированность умения самостоятельно определять цели своего
обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учѐбе и познавательной
деятельности,
•
сформированность умения развивать мотивы и интересы своей
познавательной деятельности;
•
сформированность
умения
самостоятельно
планировать
пути
достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее
эффективные способы решения учебных и познавательных задач;
•
сформированность умения соотносить свои действия с планируемыми
результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения
результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и
требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся
ситуацией;
•
сформированность умения оценивать правильность выполнения учебной
задачи, собственные возможности еѐ решения;
•
владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и
осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;
•
сформированность умения организовывать учебное сотрудничество и
совместную деятельность с учителем и сверстниками;
•
сформированность умения работать индивидуально и в группе: находить
общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учѐта
интересов;
•
сформированность умения
формулировать, аргументировать и
отстаивать своѐ мнение;
•
сформированность умения осознанно использовать речевые средства в
соответствии с задачей коммуникации, для выражения своих чувств, мыслей и
потребностей, планирования и регуляции своей деятельности.
•
владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и
обосновывать собственную точку зрения, доводить еѐ до собеседника.

•
владение способами организации и проведения разнообразных форм
занятий физическими упражнениями, их планирования и наполнения содержанием;
•
владение умениями выполнения двигательных действий и физических
упражнений базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активно
их использовать в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и
физкультурно-оздоровительной деятельности;
•
владение способами наблюдения за показателями индивидуального
здоровья, физического развития и физической подготовленности, величиной
физических нагрузок, использования этих показателей в организации и проведении
самостоятельных форм занятий.
Предметными результатами учащихся программы «Физической
культуры» 5 года обучения являются:
•
понимание роли и значения физической культуры в формировании
личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и
сохранении индивидуального здоровья;
•
овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека,
освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические
нагрузки для самостоятельных систематических
занятий с различной
функциональной
направленностью
(оздоровительной,
тренировочной,
коррекционной, рекреативной и лечебной) с учѐтом индивидуальных возможностей и
особенностей организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим
учебного дня и учебной недели;
•
приобретение опыта организации самостоятельных систематических
занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и
профилактики травматизма; освоение умения оказывать первую помощь при лѐгких
травмах; обогащение опыта совместной деятельности в организации и проведении
занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга;
•
расширение опыта организации и мониторинга физического развития и
физической подготовленности;
•
формирование умения вести наблюдение за динамикой развития своих
основных физических качеств: оценивать текущее состояние организма и определять
тренирующее воздействие на него занятий физической культурой посредством
использования
стандартных физических нагрузок и функциональных проб,
определять индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать
направленность еѐ воздействия на организм во время самостоятельных занятий
физическими упражнениями с разной целевой ориентацией;
•
формирование умений выполнять комплексы обшеразвиваюших,
оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные
способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности;
овладение основами технических действий, приѐмами и физическими упражнениями
из базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных формах игровой
и соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счѐт
упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств,
повышение функциональных возможностей основных систем организма.
•
способность проявлять инициативу и самостоятельность при
организации
совместных занятий физическими упражнениями, доброжелательное и

уважительное отношение к участникам с разным уровнем их умений,
физических способностей, состояния здоровья;
•
сформированность умения взаимодействовать с одноклассниками и
сверстниками, оказывать им помощь при освоении новых двигательных действий,
корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;
•
сформированность способности проявлять дисциплинированность и
уважение к товарищам покоманде и соперникам во время игровой и
соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.
•
способность преодолевать трудности, добросовестно выполнять учебные
задания по технической и физической подготовке;
•
сформированность умения организовывать и проводить самостоятельные
занятия по базовым видам школьной программы, подбирать физические упражнения
в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную
деятельность.
•
сформированность умение организовывать самостоятельные занятия с
использованием физических упражнений по формированию телосложения и
правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы
физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического
развития;
•
сформированность умения организовывать самостоятельные занятия по
формированию культуры движений при выполнении упражнений разной
направленности (на развитие координационных способностей, силовых, скоростных,
выносливости, гибкости) в зависимости от индивидуальных особенностей
физической подготовленности;
•
способность вести наблюдения за динамикой показателей физического
развития, осанки, показателями основных физических способностей, объективно их
оценивать и соотносить с общепринятыми нормами и нормативами.
•
способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов
спорта, проводить занятия в качестве командира отделения, капитана команды,
владея необходимыми информационными жестами.
•
способность отбирать физические упражнения, естественные силы
природы, гигиенические факторы в соответствии с их функциональной
направленностью, составлять из них индивидуальные комплексы для осуществления
оздоровительной гимнастики, использования закаливающих процедур, профилактики
нарушений осанки, улучшения физической подготовленности;
•
способность составлять планы занятий с использованием физических
упражнений разной педагогической направленности, регулировать величину
физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей
организма;
5 класс
Ученик научится:
• выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения
организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной
деятельности;

• выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на
развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и
координации);
• выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);
• характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его
взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической
подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных
привычек;
Уровень подготовки учащихся:
Контрольные упражнения

мальчики

девочки

3

4

5

3

4

5

Бег 30 метров

6.2

5.8

5.0

6.8

6.0

5.4

Бег 60 метров

11.6

10.8

10.2

12.0

11.0

10.7

Бег 1000 метров

7.0

6.0

5.0

7.30

6.30

5.30

Челночный бег 3*10м

9.8

9.0

8.4

10.

9.4

8.8

Прыжки в длину с места

125

145

160

110

130

155

Прыжки в длину с разбега

2.50

3.00

3.30

2.20

2.50

2.90

Прыжки в высоту

80

95

105

70

80

95

Прыжки через скакалку за 1 30
минуту

50

60

40

60

70

Метание мяча

20

27

34

14

17

21

Подтягивание на высокой
перекладине

3

4

6

-

-

-

8

10

15

Подтягивание на низкой
перекладине
Сгибание разгибание рук в
упоре лежа

18

20

23

9

11

12

гибкость

3

6

10

4

7

12

Поднимание туловища из
положения лежа

20

24

28

18

22

26

Лыжные гонки 1000метров

7.30

7.00

6.30

8.10

7.30

7.00

без

учета

времени

Лыжные гонки 2000 метров

6 класс

-

Ученик научится:
• выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения
организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной
деятельности;
• выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на
развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и
координации);
• выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);
• характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его
взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической
подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных
привычек;
• тестировать показатели физического развития и основных физических качеств,
сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики
в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой.
Уровень подготовки учащихся:
Контрольные упражнения

мальчики

девочки

3

4

5

3

4

5

Бег 30 метров

6.0

5.6

5.0

6.6

5.8

5.2

Бег 60 метров

11.5

10.8

10.2

11.8

10.9

10.5

Бег 1000 метров

6.8

5.8

5.0

7.20

6.20

5.20

Челночный бег 3*10м

9.6

8.8

8.2

9.8

9.2

8.6

Прыжки в длину с места

128

150

168

115

135

160

Прыжки в длину с разбега

2.50

3.00

3.30

2.20

2.50

2.90

Прыжки в высоту

85

100

110

75

85

100

Прыжки через скакалку за 1 50
минуту

80

100

60

85

105

Метание мяча

24

29

36

16

19

23

Подтягивание на высокой
перекладине

4

5

7

-

-

-

10

15

18

Подтягивание на низкой
перекладине
Сгибание разгибание рук в
упоре лежа

20

23

25

11

13

15

гибкость

4

8

12

7

12

16

Поднимание туловища из
положения лежа

24

28

30

22

26

28

Лыжные гонки 1000метров

7.30

7.00

6.30

8.10

7.30

7.00

без

учета

времени

Лыжные гонки 2000 метров

-

7 класс
Ученик научится:
• выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения
организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной
деятельности;
• выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на
развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и
координации);
• выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);
• характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его
взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической
подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных
привычек;
• тестировать показатели физического развития и основных физических качеств,
сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики
в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;
• вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов
проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной
функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального
физического развития и физической подготовленности;
• проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной
ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их
оздоровительную направленность;
Уровень подготовки учащихся:

Контрольные упражнения

мальчики

девочки

3

4

5

3

4

5

Бег 30 метров

5.6

5.2

4.8

6.2

5.5

5.0

Бег 60 метров

11.2

10.6

10.0

11.6

10.6

10.3

Бег 1000 метров

6.4

5.5

4.8

7.00

6.10

5.30

Челночный бег 3*10м

9.2

8.4

8.0

9.6

9.0

8.4

Прыжки в длину с места

130

158

170

120

140

165

Прыжки в длину с разбега 2.55

3.10

3.40

2.30

2.60

3.00

Прыжки в высоту

105

115

80

90

105

Прыжки через скакалку за 65
1 минуту

90

110

70

90

115

Метание мяча

29

36

40

17

20

25

Подтягивание на высокой
перекладине

5

7

8

-

-

-

10

15

18

90

Подтягивание на низкой
перекладине
Сгибание разгибание рук в 23
упоре лежа

25

27

13

15

18

гибкость

6

9

14

9

14

16

Поднимание туловища из
положения лежа

24

28

30

22

26

28

Лыжные гонки 2000метров 14.30

14.00

11.30

15.00

14.30

12.00

Лыжные гонки 3000
метров

без

учета

времени

-

8 класс
Ученик научится:
• преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью
разнообразных способов лазания, прыжков и бега;
• осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;
• выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.
• классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности,
планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий
по укреплению здоровья и развитию физических качеств;
• разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями,
определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать в
режиме дня и учебной недели;
• руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест
занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года
и погодных условий;
• выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

• выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы,
демонстрировать их технику умения последовательно чередовать в процессе
прохождения тренировочных дистанций;
• выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных
способов;
• выполнять основные технические действия и приемы игры в баскетбол в условиях
учебной и игровой деятельности;
• выполнять основные технические действия и приемы игры в волейбол в условиях
учебной и игровой деятельности; Ученик получит возможность научиться:
• демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость);
• уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений
(перемещения в стойке, остановка, повороты);
• описать технику игровых действий и приемов осваивать их самостоятельно.
Уровень подготовки учащихся:
Контрольные упражнения

мальчики

девочки

3

4

5

3

4

5

Бег 30 метров

5.4

5.0

4.6

6.0

5.2

5.0

Бег 60 метров

11.0

10.4

10.0

11.4

10.4

10.0

Бег 1000 метров

6.00

5.20

4.50

6.50

6.00

5.20

Челночный бег 3*10м

9.0

8.2

7.8

9.4

8.8

8.2

Прыжки в длину с места

150

170

190

130

160

175

Прыжки в длину с разбега 2.60

3.20

3.60

2.40

2.90

3.10

Прыжки в высоту

115

125

90

100

115

Прыжки через скакалку за 80
1 минуту

105

120

95

105

125

Метание мяча

27

34

42

17

21

27

Подтягивание на высокой
перекладине

6

7

10

-

-

-

10

15

18

100

Подтягивание на низкой
перекладине
Сгибание разгибание рук в 30
упоре лежа

36

40

10

18

25

гибкость

6

9

14

9

14

16

Поднимание туловища из

24

28

32

22

26

28

положения лежа
Лыжные гонки 3000метров 20.00

19.00

18.00

23.00

Лыжные гонки 5000
метров

без

учета

времени

21.00

20.00
-

9 класс
Выпускник научится:
•

рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять
исторические этапы её развития, характеризовать основные направления и
формы её организации в современном обществе;

•

характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать
его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и
физической подготовленностью, формированием качеств личности и
профилактикой вредных привычек;

•

определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в
процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими
сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники
двигательных действий и физических упражнений, развития физических
качеств;

•

разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими
упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи,
рационально планировать режим дня и учебной недели;

•

руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест
занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени
года и погодных условий;

•

руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах
во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Выпускник научится:
o

o

o

использовать занятия физической культурой, спортивные игры и
спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и
досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня
физических кондиций;
составлять комплексы физических упражнений оздоровительной,
тренирующей и корригирующей направленности, подбирать
индивидуальную нагрузку с учётом функциональных особенностей и
возможностей собственного организма;
классифицировать физические упражнения по их функциональной
направленности, планировать их последовательность и дозировку в

процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию
физических качеств;
o

o

o

самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным
действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять
ошибки и своевременно устранять их;
тестировать показатели физического развития и основных физических
качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать
особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий
физической подготовкой;
взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной
учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении
занятий, освоении новых двигательных действий, развитии физических
качеств, тестировании физического развития и физической
подготовленности.
Физическое совершенствование

Выпускник научится:
• выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения
организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной
деятельности;
• выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на
развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и
координации);
, • выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;
• выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо
освоенных упражнений;
• выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);
• выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы,
демонстрировать технику умения последовательно чередовать их в процессе
прохождения тренировочных дистанций (для снежных регионов России);
• выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных
способов;
•выполнять основные технические действия и приёмы игры в футбол, волейбол,
баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;
• выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития
основных физических качеств.

Уровень подготовки учащихся

Контрольные упражнения

мальчики

девочки

3

4

5

3

4

5

Бег 30 метров

5.2

4.8

4.4

5.8

5.0

4.8

Бег 60 метров

10.0

9.6

9.0

11.2

10.2

9.8

Бег 1000 метров

5.20

5.00

4.20

6.20

5.40

5.00

Челночный бег 3*10м

8.6

8.0

7.6

9.2

8.6

8.2

Прыжки в длину с места

160

190

2.10

140

165

180

Прыжки в длину с разбега 2.80

3.40

3.80

2.50

3.00

3.20

Прыжки в высоту

120

135

95

105

120

Прыжки через скакалку за 95
1 минуту

115

128

100

120

130

Метание мяча

29

36

44

18

22

28

Подтягивание на высокой
перекладине

7

8

11

-

-

-

10

18

22

105

Подтягивание на низкой
перекладине
Сгибание разгибание рук в 36
упоре лежа

40

48

10

18

25

гибкость

6

9

14

9

14

16

Поднимание туловища из
положения лежа

28

30

34

24

27

230

Лыжные гонки 3000метров 19.00

18.00

17.30

21.30

20.30

19.30

Лыжные гонки 5000
метров

без

учета

времени

-

2. Содержание.
Знания о физической культуре.(7ч.)
История физической культуры. Олимпийские игры древности. Возрождение
Олимпийских игр и олимпийского движения. История зарождения олимпийского
движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся
достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх. Характеристика
видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр. Физическая культура в
современном обществе.
Физическая культура (основные понятия). Физическое развитие человека.
Физическая подготовка и еѐ связь с укреплением здоровья, развитием
физических качеств.

Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию
физических качеств.
Техническая подготовка. Техника движений и еѐ основные показатели.
Всестороннее и гармоничное физическое развитие. Адаптивная физическая культура.
Спортивная подготовка. Здоровье и здоровый образ жизни. Допинг. Концепция
честного
спорта.
Профессионально-прикладная
физическая
подготовка.
Теоретические знания для выполнения нормативов Всероссийского физкультурноспортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)»
Физическая культура человека. Режим дня и его основное содержание.
Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования. Влияние
занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.
Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.
Восстановительный массаж. Проведение банных процедур. Первая помощь во время
занятий физической культурой и спортом.
Способы двигательной(физкультурной) деятельности.(2ч)
Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой.
Подготовка к занятиям физической культурой. Выбор упражнений и составление
индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз
(подвижных перемен). Планирование занятий физической подготовкой. Проведение
самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой. Организация досуга
средствами физической культуры.
Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и
самоконтроль. Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной
деятельностью. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок
в технике выполнения упражнений (технических ошибок). Измерение резервов
организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.
Физическое совершенствование(93ч.)
Физкультурно-оздоровительная деятельность.(1ч.) Оздоровительные формы
занятий в режиме учебного дня и учебной недели. Индивидуальные комплексы
адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.
Спортивно-оздоровительная
деятельность
с
общеразвивающей
направленностью. (92ч.)
Гимнастика с основами акробатики. (17ч.)Организующие команды и
приѐмы. Развитие гибкости, координации движений, силы, выносливости.
Акробатические упражнения и комбинации. Ритмическая гимнастика
(девочки). Опорные прыжки. Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне
(девочки). Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики).
Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях: упражнения на параллельных
брусьях (мальчики); упражнения на разновысоких брусьях (девочки).
Лѐгкая атлетика.(20ч.) Беговые упражнения. Прыжковые упражнения.
Метание малого мяча. Развитие выносливости, силы, быстроты, координации
движений.
Лыжные гонки.(20) Передвижения на лыжах. Развитие выносливости, силы,
координации
движений, быстроты.

Спортивные игры.(54) Баскетбол. Игра по правилам. Волейбол. Игра по
правилам. Футбол. Игра по правилам. Развитие быстроты, силы, выносливости,
координации движений.
Прикладно-ориентированная подготовка.(1ч.) Прикладно-ориентированные
упражнения.
Тематическое планирование курса Физическая культура для 5-9 классов
Содержание (разделы, темы)

Кол-во часов 102

5кл.

6кл.

7кл.

8кл.

9кл.

1.Физическая культура как область знаний

(7ч)

7

7

7

7

2.Способы двигательной (физкультурной)
деятельности

(2ч)

2

2

2

2

3.Физическое совершенствование:

(93)

Физкультурно-оздоровительная деятельность (1ч)
Спортивно-оздоровительная деятельность(92ч)

93

93

93

Легкая атлетика.(10ч)
Гимнастика с основами акробатики(17 ч)
Спортивные игры.
Баскетбол (17ч)
Лыжные гонки.(20ч)
Волейбол (17ч)
Легкая атлетика.(10ч)
Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность
(1ч)

Тематическое планирование курса Физическая культура для 5 класса с определением
основных видов учебной деятельности
(102 ч)
Содержание программы
Тематическое планирование
Характеристика
основных видов
деятельности учащихся
Физическая культура как область знаний 7ч.
История и современное
Физическая
культура
в Раскрыть
историю
развитие физ.кул.2ч.
современном обществе.
возникновения
и
формирования физической
Олимпийские игры древности.
Возрождение Олимпийских игр и культуры. Характеризовать
Олимпийские
игры
олимпийского движения.
древности как явление
культуры,
раскрыть
содержание и правила
соревнований
Определять
цель цель

93

возрождения Олимпийских
игр, объясняют смысл
символики, ритуалов, роль
Пьера де Кубертена в
становлении и развитии
Олимпийских
игр
современности.
виды
спорта, включённые в
программу
летних
и
зимних Олимпийских игр.
Современное
представление о
физической культуре
(основные понятия) (3ч)

Физическое развитие человека.
Физическая подготовка, ее связь с
укреплением здоровья, развитием
физических качеств.
Всероссийский
физкультурноспортивный комплекс «Готов к
труду и обороне».

Физическая культура
человека (2)

Здоровье и здоровый образ жизни.
Режим
дня,
его
основное
содержание
и
правила
планирования.
Закаливание
организма. Коррекция осанки и
телосложения.
Контроль
и
наблюдение
за
состоянием здоровья, физическим
развитием
и
физической
подготовленностью.
Требования
безопасности и первая помощь при
травмах
во
время
занятий
физической культурой и спортом.

Регулярно контролировать
длину
своего
тела,
определить темп своего
роста. Укрепляют мышцы
спины и плечевой пояс с
помощью
специальных
упражнений.
Выполнять
комплексы
упражнений
утренней
гимнастики.
Знать историю развития
ГТО.
Раскрывают
понятие
здорового образа жизни,
выделить его основные
компоненты и определить
их
взаимосвязь
со
здоровым человеком.
В парах с одноклассниками
тренироваться в наложении
повязок, жгутов, переноске
пострадавших

Способы двигательной (физкультурной) деятельности (2ч)
Организация
и
проведение
самостоятельных занятий
физической
культурой
(1ч)

Подготовка к занятиям физической Умение
контролировать
культурой (выбор мест занятий, свою
деятельность
инвентаря и одежды, планирование самостоятельно.
занятий с разной функциональной
направленностью).

Оценка
эффективности занятий
физической
культурой
(1ч)

Самонаблюдение и самоконтроль.
Оценка
техники
осваиваемых
упражнений, способы выявления и
устранения технических ошибок.

Физическое совершенствование 93
ФизкультурноКомплексы упражнений для

оздоровительная
деятельность (1ч)
Лёгкая атлетика10

оздоровительных форм занятий
физической культурой
Техника безопасности на уроках.
Общеразвивающие
упражнения.
Специальные беговые упражнения.
Низкий старт и стартовый разгон.
Бег 30 метров с высокого старта.
финиширование;
Общая
физическая подготовка.
Общеразвивающие упражнения..
Специальные беговые упражнения.
Тестирование бега 30 метров с
низкого старта. Бег 60 метров с
низкого старта. Специальная
физическая подготовка.
Общеразвивающие упражнения..
Специальные беговые упражнения.
Тестирование бега 60 метров с
низкого
старта.
Прыжковые
упражнения. Техника прыжка в
длину с места. Отталкивание и
приземление в прыжке в длину с
места.
Общеразвивающие упражнения..
Прыжковые упражнения.
Тестирование прыжка в длину с
места. Упражнения в метании
малого мяча. Техника метания
малого мяча (140 г) на дальность.
Метание малого мяча (140 г) с
места.
Общеразвивающие упражнения..
Метание
малого
мяча
в
горизонтальную и вертикальную
цель.
Тестирование
метания
малого
мяча
на
дальность.
Специальная
физическая
подготовка.
ОРУ. Бег на средние дистанции
1000м.
Общеразвивающие упражнения..
Кроссовая подготовка (бег по
пересечённой местности до 2000
метров). Кроссовая подготовка,
упражнения на развитие
выносливости.
Общеразвивающие упражнения..
Совершенствование кроссовой
подготовки (бег по пересечённой

Изучить историю легкой
атлетики
и
запомнить
имена
выдающихся
отечественных
спортсменов;
описать
технику
выполнения беговых, и
освоить ее самостоятельно;
выполнять и устранять
характерные ошибки в
процессе освоения;
применять
беговые
упражнения для развития
физических качеств;
взаимодействовать
со
сверстниками в процессе
освоения
беговыми
упражнениями;
соблюдать
правила
и
технику безопасности;
описать
технику
прыжковых упражнений и
освоить ее самостоятельно;
выполнять и устранять
характерные ошибки в
процессе освоения;
применять
упражнения
метания
для
развития
физических качеств;
описать
технику
прыжковых, метательных
упражнений и освоить ее
самостоятельно;
выполнять и устранять
характерные ошибки в
процессе освоения;
применять беговые,
прыжковые упражнения
для развития физических
качеств
взаимодействовать
со
сверстниками в процессе
освоения
беговыми,
прыжковыми
упражнениями; метаниями
соблюдать
правила
и
технику безопасности;
применять
разученные
упражнения для развития
выносливости, скоростно-

местности до 2000 метров).
Кроссовая подготовка, упражнения
на развитие выносливости. Общая
физическая подготовка
Общеразвивающие упражнения..
Смешанное передвижение (бег в
чередовании с ходьбой) до 2000
метров (мальчики), до 1500 метров
(девочки); равномерный бег;
Общеразвивающие упражнения..
Тестирование бега на 1000м.

Гимнастика с основами
акробатики 17

Техника безопасности на уроках.
Общеразвивающие
упражнения.
на
развитие
гибкости.
Организующие команды и приемы.
Кувырок вперед в группировке в
упор присев; кувырок назад в
группировке в упор присев;
Общеразвивающие
упражнения.
на
развитие
гибкости.
Организующие команды и приемы.
Кувырок вперед в группировке в
упор присев; кувырок назад в
группировке в упор присев;
Специальная
физическая
подготовка.
Общеразвивающие
упражнения.
на
развитие
гибкости.
Организующие команды и приемы.
Стойка на лопатках. Мост из
положения лёжа. Акробатические
комбинации из 4-5 элементов.
Общеразвивающие
упражнения.
на
развитие
гибкости.
Организующие команды и приемы.
Совершенствование стойки на
лопатках, моста из положения
лёжа, акробатической комбинации
из 4-5 элементов.
Общеразвивающие
упражнения.
на
развитие
гибкости.
Организующие команды и приемы.
Опорный
прыжок через
гимнастического
козла
с

силовых и скоростных
способностей;
освоить упражнения для
организации
самостоятельных
тренировок;
освоить
и
соблюдать
правила соревнований;
выполнять
контрольные
нормативы
по
легкой
атлетике;
измерять результаты и
помогать их оценивать;
оказывать
помощь
в
проведении соревнований
и в подготовке мест
проведения занятий
Изучить
историю
гимнастики и запомнить
имена
выдающихся
отечественных
спортсменов;
соблюдать
правила
и
технику безопасности;
различать
строевые
команды, четко выполнять
строевые приемы;
описать
технику
общеразвивающих
упражнений с предметами
и
без
предметов,
акробатических
упражнений;
опорных
прыжков
применять
разученные
упражнения
для
развития
выносливости, скоростносиловых и скоростных
способностей,
координационных
способностей, гибкости;
составлять
простейшие
комбинации упражнений
освоить упражнения для
организации
самостоятельных
тренировок;
освоить
и
соблюдать
правила соревнований;
выполнять
контрольные
нормативы по гимнастике;

небольшого разбега толчком о
гимнастический мостик прыжок в
упор, стоя на коленях, переход в
упор присев и соскок вперед.
Общая физическая подготовка

Подготовка к выполнению
нормативов
Всероссийского
физкультурно-спортивного
комплекса «Готов к труду
и обороне» (ГТО)»;

Общеразвивающие
упражнения.
на
развитие
гибкости.
измерять результаты и
Организующие команды и приемы.
помогать их оценивать;
Совершенствование
опорного
оказывать помощь в
прыжка через
гимнастического
проведении соревнований
козла - с небольшого разбега
и в подготовке мест
толчком о гимнастический мостик
проведения занятий
прыжок в упор, стоя на коленях,
переход в упор присев и соскок
вперед.
Общеразвивающие
упражнения.
на
развитие
гибкости.
Организующие команды и приемы.
Упражнения
на
низкой
перекладине: вис, вис на согнутых
руках, махи в висе.
Общеразвивающие
упражнения.
на
развитие
гибкости.
Организующие команды и приемы.
Разучивание
комбинации
на
гимнастическом бревне (девочки).
Разучивание комбинации в партере
(мальчики)
Общеразвивающие упражнения. на
развитие гибкости. Организующие
команды и приемы. Повторение
комбинации на гимнастическом
бревне
(девочки). Повторение
комбинации в партере (мальчики)
Общеразвивающие
упражнения.
на
развитие
гибкости.
Организующие команды и приемы.
Упражнения на параллельных
брусьях. Упоры, махи, сед ноги
врозь,
соскок.
Специальная
физическая подготовка.
Общеразвивающие
упражнения.
на
развитие
гибкости.
Организующие команды и приемы.
Совершенствование упражнений
на
параллельных
брусьях
(мальчики). Упоры, махи, сед ноги
врозь, соскок.
Общеразвивающие

упражнения.

на
развитие
гибкости.
Организующие команды и приемы.
Упражнения на разновысоких
брусьях. Висы на верхней жерзди,
размахивания, перемахи, соскок.
Общеразвивающие
упражнения.
на
развитие
гибкости.
Организующие команды и приемы.
Совершенствование упражнений
на разновысоких брусьях. Висы на
верхней жерзди, размахивания,
перемахи,
соскок.
Общая
физическая подготовка
Общеразвивающие
упражнения.
на
развитие
гибкости.
Организующие команды и приемы.
Лазанье по канату в три приёма.
Тестирование наклона вперёд из
положения, сидя и стоя.
Общеразвивающие
упражнения.
на
развитие
гибкости.
Организующие команды и приемы.
Тестирование подтягиваний на
высокой перекладине (мальчики),
на низкой (девочки). Специальная
физическая подготовка.
Общеразвивающие
упражнения.
на
развитие
гибкости.
Организующие команды и приемы.
Тестирование
сгибания
и
разгибания локтевого сустава в
упоре лёжа.
Общеразвивающие
упражнения.
на
развитие
гибкости.
Организующие команды и приемы.
Тестирование подъёма туловища
из положения лёжа. Общая
физическая подготовка
игры.

Спортивные

Баскетбол (17ч)

Техника безопасности на уроках.
Общеразвивающие упражнения..
Стойка и перемещения игрока в
защите и в нападении. Повороты с
мячом на месте. Ведение мяча
шагом, бегом, змейкой. Ведение
мяча спиной вперёд, с изменением
скорости и направления движения.

Изучить историю
баскетбола, и запомнить
имена выдающихся
отечественных
спортсменов;
овладеть основными
приемами игры в
баскетбол,

Специальная
подготовка.

физическая взаимодействовать со
сверстниками в процессе
совместного освоения
Общеразвивающие упражнения..
техники игровых приемов
Стойка и перемещения игрока
и действий;
защите и в нападении. Повороты с
соблюдать правила и
мячом на месте. Ведение мяча
технику безопасности;
шагом, бегом, змейкой. Ведение
описывать технику
мяча спиной вперёд, с изменением
изучаемых игровых
скорости и направления движения.
приемов и действий,
Специальная
физическая
осваивать их
подготовка.
самостоятельно выявляя и
Общеразвивающие упражнения.. устраняя типичные
Ведение мяча. Ловля и передача ошибки;
мяча двумя руками от груди. моделировать тактику
Передача мяча одной рукой от освоенных игровых
плеча. Передача мяча с отскоком действий и приемов;
от пола.
Общая физическая осуществлять судейство
подготовка
игры;
выполнять правила игры,
Общеразвивающие упражнения..
Ведение мяча. Совершенствование уважительно относиться к
сопернику и управлять
ловли и передачи мяча двумя
своими эмоциями
руками от груди. Передача мяча
одной рукой от плеча. Передача
мяча с отскоком от пола. Общая
физическая подготовка

Общеразвивающие упражнения..
Ведение мяча. Закрепление ловли
и передачи мяча двумя руками от
груди. Совершенствование
передачи мяча одной рукой от
плеча. Передача мяча с отскоком
от пола. Общая физическая
подготовка
Общеразвивающие упражнения..
Ведение мяча. Передача мяча при
встречном движении. Передача
мяча
одной
рукой
сбоку.
Специальная
физическая
подготовка.
Общеразвивающие упражнения..
Ведение мяча. Совершенствование
передачи мяча при встречном
движении. Передача мяча одной
рукой
сбоку.
Специальная
физическая подготовка.
Общеразвивающие упражнения..
Бросок мяча двумя руками от
груди из опорного положения.
Бросок мяча одной рукой от плеча

из опорного положения.
Общеразвивающие упражнения..
Совершенствование броска мяча
двумя руками от груди из опорного
положения.
Совершенствование
броска мяча одной рукой от плеча
из опорного положения.
Общеразвивающие
упражнения.
Закрепление броска мяча двумя
руками от груди из опорного
положения. Закрепление броска
мяча одной рукой от плеча из
опорного положения.
Общеразвивающие упражнения..
Бросок мяча одной от головы из
опорного положения. Бросок мяча
одной рукой от плеча в прыжке.
Бросок мяча после ведения.
Общеразвивающие упражнения.
Совершенствование броска мяча
одной от головы из опорного
положения. Совершенствование
броска мяча одной рукой от плеча
в прыжке. Бросок мяча после
ведения.
Общеразвивающие упражнения.
Закрепление броска мяча одной от
головы из опорного положения.
Закрепление броска мяча одной
рукой от плеча в прыжке. Бросок
мяча после ведения.
Общеразвивающие
упражнения.
Вырывание и выбивание мяча.
Общеразвивающие
упражнения.
Специальная
физическая
подготовка.
Учебная
двухсторонняя игра в баскетбол по
правилам.
Общеразвивающие
упражнения.
Общая физическая подготовка.
Учебная двухсторонняя игра в
баскетбол по правилам.
Общеразвивающие
упражнения.
Специальная
физическая
подготовка.
Учебная
двухсторонняя игра в баскетбол по
правилам.

Лыжная подготовка -20

Техника безопасности на уроках.
Общеразвивающие
упражнения.
Поворот переступанием на месте.
Попеременный ход на лыжах.
Специальная
физическая
подготовка.
Общеразвивающие
упражнения.
Поворот переступанием на месте.
Попеременный ход на лыжах.
Специальная
физическая
подготовка.
Общеразвивающие
упражнения.
Попеременный ход на лыжах.
Специальная
физическая
подготовка.
Общеразвивающие
упражнения.
Совершенствование
попеременного хода на лыжах.
Общеразвивающие
упражнения.
Одновременный одношажный ход
на лыжах.
Общеразвивающие
упражнения.
Совершенствование одношажного
хода на лыжах.
Общеразвивающие
упражнения.
Одновременный бесшажный ход
на лыжах. Специальная физическая
подготовка.
Общеразвивающие
Совершенствование
хода на лыжах.

упражнения.
бесшажного

Общеразвивающие
упражнения.
Закрепление бесшажного хода на
лыжах.
Общеразвивающие
упражнения.
Передвижения с чередованием
лыжных ходов. Переход с одного
хода на другой (переход без шага,
переход через шаг).
Общеразвивающие
упражнения.
Совершенствование передвижения
с чередованием лыжных ходов.
Совершенствование перехода с
одного хода на другой (переход без
шага, переход через шаг). Общая
физическая подготовка
Общеразвивающие

упражнения.

Изучить историю лыжного
спорта и запомнить имена
выдающихся
отечественных
спортсменов;
соблюдать
правила
и
технику безопасности;
выполнять
контрольные
нормативы по лыжной
подготовке;
описать
технику
изучаемых лыжных ходов;
моделировать
технику
освоенных лыжных ходов
в процессе прохождения
дистанции;
применять
правила
оказания помощи
при
обморожении и травмах

Закрепление
передвижения
с
чередованием лыжных ходов.
Закрепление перехода с одного
хода на другой (переход без шага,
переход через шаг).
Общеразвивающие
упражнения.
Перешагивание
на
лыжах
небольших препятствий. Поворот
переступанием на месте и при
передвижении на лыжах. Общая
физическая подготовка
Общеразвивающие
упражнения.
Совершенствование
перешагивания
на
лыжах
небольших
препятствий.
Совершенствование
поворота
переступанием на месте и при
передвижении на лыжах.
Общеразвивающие
упражнения.
Спуски в основной стойке с
пологого склона. Подъём на склон
ёлочкой и полуёлочкой.
Общеразвивающие
упражнения.
Совершенствование спусков в
основной стойке с пологого
склона.
Совершенствование
подъёма на склон ёлочкой и
полуёлочкой.
Специальная
физическая подготовка.
Торможение плугом со склонов
различной крутизны. Торможение
упором
с
пологого
склона.
Поворот упором.
Совершенствование торможения
плугом со склонов различной
крутизны.
Совершенствование
торможения упором с пологого
склона. Поворот упором.
Прохождение дистанции 2-3 км в
равномерном темпе.
Тестирование Лыжная гонка на 1
км, 2 км.
Спортивные игры
Волейбол-17

Техника безопасности на уроках.
Общеразвивающие
упражнения.
Стойка и перемещение игрока.
Передача мяча сверху двумя
руками.
Общеразвивающие

упражнения.

Изучить историю
волейбола и запомнить
имена выдающихся
отечественных
спортсменов;
овладеть основными

Стойка и перемещение игрока.
Передача мяча сверху двумя
руками. Специальная физическая
подготовка.
Общеразвивающие
упражнения.
Передача мяча сверху двумя
руками. Приём - передача мяча
сверху двумя руками. Общая
физическая подготовка
Общеразвивающие
упражнения.
Совершенствование передачи мяча
сверху
двумя
руками.
Совершенствование
приёма
передачи мяча сверху двумя
руками.
Общая
физическая
подготовка
Общеразвивающие упражнения.
Совершенствование приёма передачи мяча сверху двумя
руками. Приём мяча снизу.
Общеразвивающие упражнения.
Закрепление приёма - передачи
мяча сверху двумя руками.
Закрепление приёма мяча снизу.
Общеразвивающие
упражнения.
Совершенствование передачи мяча
сверху двумя руками. Приём передача мяча снизу. Специальная
физическая подготовка.
Общеразвивающие
упражнения.
Совершенствование передачи мяча
сверху
двумя
руками.
Совершенствование
приёма
–
передачи мяча снизу. Специальная
физическая подготовка.
Общеразвивающие
упражнения.
Нижняя прямая подача. Приём
мяча снизу. Приём - передача мяча
сверху
двумя
руками.
Специальная
физическая
подготовка.
Общеразвивающие
упражнения.
Нижняя прямая подача. Приём
мяча снизу. Приём - передача мяча
снизу. Специальная физическая
подготовка.
Общеразвивающие
упражнения.
Нижняя прямая подача. Приём

приемами игры в и
волейбол;
взаимодействовать со
сверстниками в процессе
совместного освоения
техники игровых приемов
и действий;
соблюдать правила и
технику безопасности;
описывать технику
изучаемых игровых
приемов и действий,
осваивать их
самостоятельно выявляя и
устраняя типичные
ошибки;
моделировать тактику
освоенных игровых
действий и приемов;
осуществлять судейство
игры;
выполнять правила игры,
уважительно относиться к
сопернику и управлять
своими эмоциями

мяча снизу. Приём - передача мяча
сверху двумя руками. Приём передача
мяча
снизу.
Специальная
физическая
подготовка.
Общеразвивающие
упражнения.
Приём мяча снизу. Приём передача мяча сверху двумя
руками. Верхняя прямая подача.
Учебная двухсторонняя игра в
волейбол по правилам.
Общеразвивающие
упражнения.
Совершенствование приёма мяча
снизу. Совершенствование приёма
- передачи мяча сверху двумя
руками.
Совершенствование
верхней прямой подачи. Общая
физическая подготовка
Общеразвивающие
упражнения.
Закрепление приёма мяча снизу.
Закрепление приёма - передачи
мяча сверху двумя руками.
Закрепление
верхней
прямой
подачи. Учебная двухсторонняя
игра в волейбол по правилам.
Общеразвивающие
упражнения.
Учебная двухсторонняя игра в
волейбол
по
правилам.
Специальная
физическая
подготовка.
Общеразвивающие
упражнения.
Учебная двухсторонняя игра в
волейбол по правилам. Общая
физическая подготовка
Общеразвивающие
упражнения.
Учебная двухсторонняя игра в
волейбол
по
правилам.
Специальная
физическая
подготовка.
Легкая атлетика (10ч)

Техника безопасности на уроках.
Общеразвивающие
упражнения.
Специальные беговые упражнения.
Низкий старт и стартовый разгон.
Бег 30 метров с высокого старта.
финиширование;
Общая
физическая подготовка
Общеразвивающие упражнения.
Специальные беговые упражнения.

описать
технику
выполнения беговых, и
освоить ее самостоятельно;
выполнять и устранять
характерные ошибки в
процессе освоения;
применять
беговые
упражнения для развития
физических качеств;

Тестирование бега 30 метров с
низкого старта. Бег 60 метров с
низкого старта. Специальная
физическая подготовка.
Общеразвивающие
упражнения.
Специальные беговые упражнения.
Тестирование бега 60 метров с
низкого
старта.
Прыжковые
упражнения. Техника прыжка в
длину с места. Отталкивание и
приземление в прыжке в длину с
места.
Общеразвивающие упражнения.
Прыжковые упражнения.
Тестирование прыжка в длину с
места. Упражнения в метании
малого мяча. Техника метания
малого мяча (140 г) на дальность.
Метание малого мяча (140 г) с
места.
Общеразвивающие
упражнения.
Метание
малого
мяча
в
горизонтальную и вертикальную
цель.
Тестирование
метания
малого
мяча
на
дальность.
Специальная
физическая
подготовка.
Общеразвивающие упражнения.
Бег на средние дистанции 1000м.
Общеразвивающие упражнения.
Кроссовая подготовка (бег по
пересечённой местности до 2000
метров). Кроссовая подготовка
упражнения на развитие
выносливости.
Общеразвивающие упражнения.
Совершенствование кроссовой
подготовки (бег по пересечённой
местности до 2000 метров).
Кроссовая подготовка упражнения
на развитие выносливости. Общая
физическая подготовка
Общеразвивающие упражнения.
Смешанное передвижение (бег в
чередовании с ходьбой) до 2000
метров (мальчики), до 1500 метров
(девочки); равномерный бег;
Общеразвивающие упражнения.

взаимодействовать
со
сверстниками в процессе
освоения
беговыми
упражнениями;
соблюдать
правила
и
технику безопасности;
описать
технику
прыжковых упражнений и
освоить ее самостоятельно;
выполнять и устранять
характерные ошибки в
процессе освоения;
применять
упражнения
метания
для
развития
физических качеств;
описать
технику
прыжковых, метательных
упражнений и освоить ее
самостоятельно;
выполнять и устранять
характерные ошибки в
процессе освоения;
применять беговые,
прыжковые упражнения
для развития физических
качеств
взаимодействовать
со
сверстниками в процессе
освоения
беговыми,
прыжковыми
упражнениями; метаниями
соблюдать
правила
и
технику безопасности;
применять
разученные
упражнения для развития
выносливости, скоростносиловых и скоростных
способностей;
освоить упражнения для
организации
самостоятельных
тренировок;
освоить
и
соблюдать
правила соревнований;
выполнять
контрольные
нормативы
по
легкой
атлетике;
измерять результаты и
помогать их оценивать;
оказывать
помощь
в
проведении соревнований
и в подготовке

Тестирование бега на 1000м.
Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность (1ч)
Общефизическая
Специальная
подготовка.
общеразвивающей
направленности.

подготовка.
физическая
Упражнения

Тематическое планирование курса Физическая культура для 6 класса с определением
основных видов учебной деятельности (102 ч)
Содержание программы

Тематическое планирование

Характеристика
основных видов
деятельности учащихся
Физическая культура как область знаний 7ч.
История и современное
Физическая культура в
Раскрыть
историю
развитие физ.кул.2ч.
современном обществе.
возникновения
и
Олимпийское движение в России. формирования физической
Современные Олимпийские игры. культуры. Характеризовать
Олимпийские
игры
древности как явление
культуры,
раскрыть
содержание и правила
соревнований
Определять
цель цель
возрождения Олимпийских
игр, объясняют смысл
символики, ритуалов, роль
Пьера де Кубертена в
становлении и развитии
Олимпийских
игр
современности.
виды
спорта, включённые в
программу
летних
и
зимних Олимпийских игр.

Современное
представление о
физической культуре
(основные понятия) (3ч)

Физическое развитие человека.
Организация
и
планирование
самостоятельных
занятий
по
развитию физических качеств.
Техника движений и ее основные
показатели.
Всероссийский
физкультурноспортивный комплекс «Готов к
труду и обороне».

Физическая культура
человека (2)

Контроль и наблюдение за
состоянием здоровья, физическим

Регулярно контролировать
длину
своего
тела,
определить темп своего
роста. Укрепляют мышцы
спины и плечевой пояс с
помощью
специальных
упражнений.
Выполнять
комплексы
упражнений
утренней
гимнастики.
Знать историю развития
ГТО.
Раскрывают
понятие
здорового образа жизни,

развитием и физической
выделить его основные
подготовленностью.
компоненты и определить
Здоровье и здоровый образ жизни. их
взаимосвязь
со
Коррекция осанки и телосложения. здоровым человеком.
Требования безопасности и первая В парах с одноклассниками
помощь при травмах во время тренироваться в наложении
занятий физической культурой и повязок, жгутов, переноске
пострадавших
спортом.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности (2ч)
Организация
и
проведение
самостоятельных занятий
физической
культурой
(1ч)

Подбор упражнений и составление Умение
контролировать
индивидуальных комплексов для свою
деятельность
утренней
зарядки, самостоятельно.
физкультминуток, физкультпауз,
коррекции осанки и телосложения.
Организация досуга средствами
физической культуры.

Оценка
эффективности занятий
физической
культурой
(1ч)

Оценка эффективности занятий.
Измерение резервов организма (с
помощью
простейших
функциональных проб).

Физическое совершенствование 93
ФизкультурноКомплексы упражнений для
оздоровительная
оздоровительных форм занятий
деятельность (1ч)
физической культурой
Лёгкая атлетика10
Техника безопасности на уроках.
ОРУ.
Специальные
беговые
упражнения. Низкий старт и
стартовый разгон. Бег 30 метров с
высокого старта. финиширование;
ОФП.
ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Тестирование бега 30
метров с низкого старта. Бег 60
метров с низкого старта. СФП
ОРУ.Специальные
беговые
упражнения. Тестирование бега 60
метров
с
низкого
старта.
Прыжковые упражнения. Техника
прыжка в длину с места.
Отталкивание и приземление в
прыжке в длину с места.
ОРУ.Прыжковые упражнения.
Тестирование прыжка в длину с
места. Упражнения в метании
малого мяча. Техника метания
малого мяча (140 г) на дальность.
Метание малого мяча (140 г) с

Изучить историю легкой
атлетики
и
запомнить
имена
выдающихся
отечественных
спортсменов;
описать
технику
выполнения беговых, и
освоить ее самостоятельно;
выполнять и устранять
характерные ошибки в
процессе освоения;
применять
беговые
упражнения для развития
физических качеств;
взаимодействовать
со
сверстниками в процессе
освоения
беговыми
упражнениями;
соблюдать
правила
и
технику безопасности;
описать
технику
прыжковых упражнений и
освоить ее самостоятельно;
выполнять и устранять

места.
ОРУ. Метание малого мяча в
горизонтальную и вертикальную
цель.
Тестирование
метания
малого мяча на дальность. СФП
ОРУ. Бег на средние дистанции
1000м.
ОРУ. Кроссовая подготовка (бег по
пересечённой местности до 2000
метров). Кроссовая подготовка
упражнения на развитие
выносливости.
ОРУ. Кроссовая подготовка (бег по
пересечённой местности до 2000
метров). Кроссовая подготовка
упражнения на развитие
выносливости. ОФП
ОРУ. Смешанное передвижение
(бег в чередовании с ходьбой) до
2000 метров (мальчики), до 1500
метров (девочки); равномерный
бег;
ОРУ. Тестирование бега на 1000м.

Гимнастика с основами
акробатики 17

Техника безопасности на уроках.
ОРУ на развитие гибкости.
Организующие команды и приемы.
Кувырок вперед в группировке в
упор присев; кувырок назад в
группировке в упор присев;
ОРУ на развитие гибкости.
Организующие команды и приемы.
Кувырок вперед в группировке в

характерные ошибки в
процессе освоения;
применять
упражнения
метания
для
развития
физических качеств;
описать
технику
прыжковых, метательных
упражнений и освоить ее
самостоятельно;
выполнять и устранять
характерные ошибки в
процессе освоения;
применять беговые,
прыжковые упражнения
для развития физических
качеств
взаимодействовать
со
сверстниками в процессе
освоения
беговыми,
прыжковыми
упражнениями; метаниями
соблюдать
правила
и
технику безопасности;
применять
разученные
упражнения для развития
выносливости, скоростносиловых и скоростных
способностей;
освоить упражнения для
организации
самостоятельных
тренировок;
освоить
и
соблюдать
правила соревнований;
выполнять
контрольные
нормативы
по
легкой
атлетике;
измерять результаты и
помогать их оценивать;
оказывать
помощь
в
проведении соревнований
и в подготовке мест
проведения занятий
Изучить
историю
гимнастики и запомнить
имена
выдающихся
отечественных
спортсменов;
соблюдать
правила
и
технику безопасности;
различать
строевые
команды, четко выполнять

упор присев; кувырок назад в строевые приемы;
группировке в упор присев; СФП
описать
технику
общеразвивающих
ОРУ на развитие гибкости.
упражнений с предметами
Организующие команды и приемы.
и
без
предметов,
Стойка на лопатках. Мост из
акробатических
положения лёжа. Акробатические
упражнений;
опорных
комбинации из 4-5 элементов.
прыжков
применять
ОРУ на развитие гибкости. разученные
упражнения
Организующие команды и приемы. для
развития
Стойка на лопатках. Мост из выносливости, скоростноположения лёжа. Акробатические силовых и скоростных
комбинации из 4-5 элементов.
способностей,
ОРУ на развитие гибкости. координационных
Организующие команды и приемы. способностей, гибкости;
простейшие
Опорный
прыжок через составлять
гимнастического
козла
с комбинации упражнений
небольшого разбега толчком о освоить упражнения для
гимнастический мостик прыжок в организации
упор, стоя на коленях, переход в самостоятельных
упор присев и соскок вперед. ОФП тренировок;
освоить
и
соблюдать
ОРУ на развитие гибкости. правила соревнований;
Организующие команды и приемы. выполнять
контрольные
Опорный
прыжок через нормативы по гимнастике;
гимнастического
козла
с Подготовка к выполнению
небольшого разбега толчком о нормативов
гимнастический мостик прыжок в Всероссийского
упор, стоя на коленях, переход в физкультурно-спортивного
упор присев и соскок вперед.
комплекса «Готов к труду
ОРУ на развитие гибкости. и обороне» (ГТО)»;
Организующие команды и приемы.
Упражнения
на
низкой измерять результаты и
перекладине: вис, вис на согнутых помогать их оценивать;
оказывать помощь в
руках, махи в висе.
проведении соревнований
ОРУ на развитие гибкости.
и в подготовке мест
Организующие команды и приемы.
проведения занятий
Разучивание
комбинации
на
гимнастическом бревне (девочки).
Разучивание комбинации в партере
(мальчики)
ОРУ на развитие гибкости.
Организующие команды и приемы.
Повторение
комбинации
на
гимнастическом бревне (девочки).
Повторение комбинации в партере
(мальчики)
ОРУ на развитие гибкости.
Организующие команды и приемы.
Упражнения на параллельных

брусьях (мальчики). Упоры, махи,
сед ноги врозь, соскок. СФП
ОРУ на развитие гибкости.
Организующие команды и приемы.
Упражнения на параллельных
брусьях (мальчики). Упоры, махи,
сед ноги врозь, соскок.
ОРУ на развитие гибкости.
Организующие команды и приемы.
Упражнения на разновысоких
брусьях (Девочки). Висы на
верхней жерзди, размахивания,
перемахи, соскок.
ОРУ на развитие гибкости.
Организующие команды и приемы.
Упражнения на разновысоких
брусьях (Девочки). Висы на
верхней жерзди, размахивания,
перемахи, соскок. ОФП
ОРУ на развитие гибкости.
Организующие команды и приемы.
Лазанье по канату в три приёма.
Тестирование наклона вперёд из
положения, сидя и стоя.
ОРУ на развитие гибкости.
Организующие команды и приемы.
Тестирование подтягиваний на
высокой
перекладине
(мальчики).СФП
ОРУ на развитие гибкости.
Организующие команды и приемы.
Тестирование
сгибания
и
разгибания локтевого сустава в
упоре лёжа.
ОРУ на развитие гибкости.
Организующие команды и приемы.
Тестирование подъёма туловища
из положения лёжа. ОФП
игры.

Спортивные

Баскетбол (17ч)

Техника безопасности на уроках.
ОРУ. Стойка и перемещения
игрока. Повороты с мячом на
месте. Ведение мяча шагом, бегом,
змейкой. Ведение мяча спиной
вперёд, с изменением скорости и
направления движения. СФП

Изучить историю
баскетбола, и запомнить
имена выдающихся
отечественных
спортсменов;
овладеть основными
приемами игры в

ОРУ. Стойка и перемещения
игрока. Повороты с мячом на
месте. Ведение мяча шагом, бегом,
змейкой. Ведение мяча спиной
вперёд, с изменением скорости и
направления движения. СФП
ОРУ. Ведение мяча. Ловля и
передача мяча двумя руками от
груди. Передача мяча одной рукой
от плеча. Передача мяча с
отскоком от пола. ОФП
ОРУ. Ведение мяча. Ловля и
передача мяча двумя руками от
груди. Передача мяча одной рукой
от плеча. Передача мяча с
отскоком от пола. ОФП
ОРУ. Ведение мяча. Ловля и
передача мяча двумя руками от
груди. Передача мяча одной рукой
от плеча. Передача мяча с
отскоком от пола. ОФП
ОРУ. Ведение мяча. Передача мяча
при
встречном
движении.
Передача мяча одной рукой сбоку.
СФП
ОРУ. Ведение мяча. Передача мяча
при
встречном
движении.
Передача мяча одной рукой сбоку.
СФП
ОРУ. Бросок мяча двумя руками от
груди из опорного положения.
Бросок мяча одной рукой от плеча
из опорного положения.
ОРУ. Бросок мяча двумя руками от
груди из опорного положения.
Бросок мяча одной рукой от плеча
из опорного положения.
ОРУ. Бросок мяча двумя руками от
груди из опорного положения.
Бросок мяча одной рукой от плеча
из опорного положения.
ОРУ. Бросок мяча одной от головы
из опорного положения.Бросок
мяча одной рукой от плеча в
прыжке. Бросок мяча после
ведения.
ОРУ. Бросок мяча одной от головы
из опорного положения.Бросок

баскетбол,
взаимодействовать со
сверстниками в процессе
совместного освоения
техники игровых приемов
и действий;
соблюдать правила и
технику безопасности;
описывать технику
изучаемых игровых
приемов и действий,
осваивать их
самостоятельно выявляя и
устраняя типичные
ошибки;
моделировать тактику
освоенных игровых
действий и приемов;
осуществлять судейство
игры;
выполнять правила игры,
уважительно относиться к
сопернику и управлять
своими эмоциями

мяча одной рукой от плеча в
прыжке. Бросок мяча после
ведения.
ОРУ. Бросок мяча одной от головы
из опорного положения. Бросок
мяча одной рукой от плеча в
прыжке. Бросок мяча после
ведения.
ОРУ. Вырывание и выбивание
мяча.
ОРУ.
СФП.
Учебная
двухсторонняя игра в баскетбол по
правилам.
ОРУ.
ОФП.
Учебная
двухсторонняя игра в баскетбол по
правилам.
ОРУ.
СФП.
Учебная
двухсторонняя игра в баскетбол по
правилам.
Лыжная подготовка -20

Техника безопасности на уроках.
ОРУ. Поворот переступанием на
месте. Попеременный ход на
лыжах. СФП
ОРУ. Поворот переступанием на
месте. Попеременный ход на
лыжах. СФП
ОРУ. Попеременный
лыжах. СФП

ход

на

ОРУ.
Одновременный
одношажный ход на лыжах.
ОРУ.
Одновременный
одношажный ход на лыжах.
ОРУ.
Одновременный
одношажный ход на лыжах.
ОРУ. Одновременный бесшажный
ход.СФП
ОРУ. Одновременный бесшажный
ход.
ОРУ. Одновременный бесшажный
ход.
ОРУ.
Передвижения
с
чередованием лыжных ходов.
Переход с одного хода на другой
(переход без шага, переход через
шаг).

Изучить историю лыжного
спорта и запомнить имена
выдающихся
отечественных
спортсменов;
соблюдать
правила
и
технику безопасности;
выполнять
контрольные
нормативы по лыжной
подготовке;
описать
технику
изучаемых лыжных ходов;
моделировать
технику
освоенных лыжных ходов
в процессе прохождения
дистанции;
применять
правила
оказания помощи
при
обморожении и травмах

ОРУ.
Передвижения
с
чередованием лыжных ходов.
Переход с одного хода на другой
(переход без шага, переход через
шаг).ОФП
ОРУ.
Передвижения
с
чередованием лыжных ходов.
Переход с одного хода на другой
(переход без шага, переход через
шаг).
ОРУ. Перешагивание на лыжах
небольших препятствий. Поворот
переступанием на месте и при
передвижении на лыжах.ОФП
ОРУ. Перешагивание на лыжах
небольших препятствий. Поворот
переступанием на месте и при
передвижении на лыжах.
ОРУ. Спуски в основной стойке с
пологого склона. Подъём на склон
ёлочкой и полуёлочкой.
ОРУ. Спуски в основной стойке с
пологого склона. Подъём на склон
ёлочкой и полуёлочкой.СФП
Торможение плугом со склонов
различной крутизны. Торможение
упором
с
пологого
склона.
Поворот упором.
Торможение плугом со склонов
различной крутизны. Торможение
упором
с
пологого
склона.
Поворот упором.
Прохождение дистанции 2-3 км в
равномерном темпе.
Тестирование Лыжная гонка на 1
км, 2 км.
Спортивные игры
Волейбол-17

Техника безопасности на уроках.
ОРУ. Стойка и перемещение
игрока.
Передача мяча сверху
двумя руками.
ОРУ. Стойка и перемещение
игрока.
Передача мяча сверху
двумя руками. СФП
ОРУ. Передача мяча сверху двумя
руками. Приём - передача мяча
сверху двумя руками. ОФП

Изучить историю
волейбола и запомнить
имена выдающихся
отечественных
спортсменов;
овладеть основными
приемами игры в и
волейбол;
взаимодействовать со
сверстниками в процессе
совместного освоения

ОРУ. Передача мяча сверху двумя техники игровых приемов
руками. Приём - передача мяча и действий;
сверху двумя руками. ОФП
соблюдать правила и
технику безопасности;
ОРУ. Приём - передача мяча
описывать технику
сверху двумя руками. Приём мяча
изучаемых игровых
снизу.
приемов и действий,
ОРУ. Приём - передача мяча
осваивать их
сверху двумя руками. Приём мяча самостоятельно выявляя и
снизу.
устраняя типичные
ОРУ. Передача мяча сверху двумя ошибки;
руками. Приём - передача мяча моделировать тактику
освоенных игровых
снизу. СФП
действий и приемов;
ОРУ. Передача мяча сверху двумя осуществлять судейство
руками. Приём - передача мяча игры;
снизу. СФП
выполнять правила игры,
ОРУ. Нижняя прямая подача. уважительно относиться к
Приём мяча снизу. Приём - сопернику и управлять
передача мяча сверху двумя своими эмоциями
руками. СФП

ОРУ. Нижняя прямая подача.
Приём мяча снизу. Приём передача мяча сверху двумя
руками. СФП
ОРУ. Нижняя прямая подача.
Приём мяча снизу. Приём передача мяча сверху двумя
руками. СФП
ОРУ. Приём мяча снизу. Приём передача мяча сверху двумя
руками. Верхняя прямая подача.
Учебная двухсторонняя игра в
волейбол по правилам.
ОРУ. Приём мяча снизу. Приём передача мяча сверху двумя
руками. Верхняя прямая подача.
ОФП
ОРУ. Приём мяча снизу. Приём передача мяча сверху двумя
руками. Верхняя прямая подача.
Учебная двухсторонняя игра в
волейбол по правилам.
ОРУ. Учебная двухсторонняя игра
в волейбол по правилам. СФП
ОРУ. Учебная двухсторонняя игра
в волейбол по правилам. ОФП
ОРУ. Учебная двухсторонняя игра

в волейбол по правилам. СФП
Легкая атлетика (10ч)

Техника безопасности на уроках.
ОРУ.Специальные
беговые
упражнения. Низкий старт и
стартовый разгон. Бег 30 метров с
высокого
старта.
финиширование;ОФП.
ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Тестирование бега 30
метров с низкого старта. Бег 60
метров с низкого старта. СФП
ОРУ.Специальные
беговые
упражнения. Тестирование бега 60
метров
с
низкого
старта.
Прыжковые упражнения. Техника
прыжка в длину с места.
Отталкивание и приземление в
прыжке в длину с места.
ОРУ.Прыжковые упражнения.
Тестирование прыжка в длину с
места. Упражнения в метании
малого мяча. Техника метания
малого мяча (140 г) на дальность.
Метание малого мяча (140 г) с
места.
ОРУ. Метание малого мяча в
горизонтальную и вертикальную
цель.
Тестирование
метания
малого мяча на дальность. СФП
ОРУ. Бег на средние дистанции
1000м.
ОРУ. Кроссовая подготовка (бег по
пересечённой местности до 2000
метров). Кроссовая подготовка
упражнения на развитие
выносливости.
ОРУ. Кроссовая подготовка (бег по
пересечённой местности до 2000
метров). Кроссовая подготовка
упражнения на развитие
выносливости. ОФП
ОРУ. Смешанное передвижение
(бег в чередовании с ходьбой) до
2000 метров (мальчики), до 1500
метров (девочки); равномерный
бег;
ОРУ. Тестирование бега на 1000м.

описать
технику
выполнения беговых, и
освоить ее самостоятельно;
выполнять и устранять
характерные ошибки в
процессе освоения;
применять
беговые
упражнения для развития
физических качеств;
взаимодействовать
со
сверстниками в процессе
освоения
беговыми
упражнениями;
соблюдать
правила
и
технику безопасности;
описать
технику
прыжковых упражнений и
освоить ее самостоятельно;
выполнять и устранять
характерные ошибки в
процессе освоения;
применять
упражнения
метания
для
развития
физических качеств;
описать
технику
прыжковых, метательных
упражнений и освоить ее
самостоятельно;
выполнять и устранять
характерные ошибки в
процессе освоения;
применять беговые,
прыжковые упражнения
для развития физических
качеств
взаимодействовать
со
сверстниками в процессе
освоения
беговыми,
прыжковыми
упражнениями; метаниями
соблюдать
правила
и
технику безопасности;
применять
разученные
упражнения для развития
выносливости, скоростносиловых и скоростных
способностей;
освоить упражнения для
организации
самостоятельных
тренировок;

освоить
и
соблюдать
правила соревнований;
выполнять
контрольные
нормативы
по
легкой
атлетике;
измерять результаты и
помогать их оценивать;
оказывать
помощь
в
проведении соревнований
и в подготовке
Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность (1ч)
Общефизическая подготовка.
Специальная физическая
подготовка. Упражнения
общеразвивающей направленности

Тематическое планирование курса Физическая культура для 7 класса с определением
основных видов учебной деятельности (102ч)
Содержание программы

Характеристика
основных видов
деятельности учащихся
Физическая культура как область знаний 7ч.
История и современное
Физическая культура в
Раскрыть
историю
развитие физ.кул.2ч.
современном обществе.
возникновения
и
Олимпийское движение в России. формирования физической
Современные Олимпийские игры. культуры. Характеризовать
Олимпийские
игры
древности как явление
культуры,
раскрыть
содержание и правила
соревнований
Определять
цель цель
возрождения Олимпийских
игр, объясняют смысл
символики, ритуалов, роль
Пьера де Кубертена в
становлении и развитии
Олимпийских
игр
современности.
виды
спорта, включённые в
программу
летних
и
зимних Олимпийских игр.

Современное
представление о
физической культуре
(основные понятия) (3ч)

Тематическое планирование

Физическое развитие человека.
Организация
и
планирование
самостоятельных
занятий
по
развитию физических качеств.
Техника движений и ее основные

Регулярно контролировать
длину
своего
тела,
определить темп своего
роста. Укрепляют мышцы
спины и плечевой пояс с

показатели.
Всероссийский
физкультурноспортивный комплекс «Готов к
труду и обороне».

помощью
специальных
упражнений.
Выполнять
комплексы
упражнений
утренней
гимнастики.
Знать историю развития
ГТО.
Физическая культура
Контроль и наблюдение за
Раскрывают
понятие
человека (2)
состоянием здоровья, физическим
здорового образа жизни,
развитием и физической
выделить его основные
подготовленностью.
компоненты и определить
Здоровье и здоровый образ жизни. их
взаимосвязь
со
Коррекция осанки и телосложения. здоровым человеком.
Требования безопасности и первая В парах с одноклассниками
помощь при травмах во время тренироваться в наложении
занятий физической культурой и повязок, жгутов, переноске
пострадавших
спортом.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности (2ч)
Организация
и
проведение
самостоятельных занятий
физической
культурой
(1ч)

Подготовка к занятиям физической Умение
контролировать
культурой (выбор мест занятий, свою
деятельность
инвентаря и одежды, планирование самостоятельно.
занятий с разной функциональной
направленностью).
Подбор
упражнений
и
составление
индивидуальных комплексов для
утренней
зарядки,
физкультминуток, физкультпауз,
коррекции осанки и телосложения.
Организация досуга средствами
физической культуры.

Оценка
эффективности занятий
физической
культурой
(1ч)

Самонаблюдение и самоконтроль.
Оценка эффективности занятий.
Оценка
техники
осваиваемых
упражнений, способы выявления и
устранения технических ошибок.
Измерение резервов организма (с
помощью
простейших
функциональных проб).

Физическое совершенствование 93
ФизкультурноКомплексы упражнений для
оздоровительная
оздоровительных форм занятий
деятельность (1ч)
физической культурой
Лёгкая атлетика10
Техника безопасности на уроках.
Специальные беговые упражнения.
ОРУ. Бег 30 метров с высокого
старта. Низкий старт и стартовый
разгон. финиширование; Бег 60
метров с низкого старта. СФП
Специальные беговые упражнения.

Изучить историю легкой
атлетики
и
запомнить
имена
выдающихся
отечественных
спортсменов;
описать
технику
выполнения беговых, и

ОРУ. Тестирование бега 60 метров освоить ее самостоятельно;
с низкого старта. Бег на средние выполнять и устранять
дистанции 1000м.
характерные ошибки в
процессе освоения;
Специальные беговые упражнения.
применять
беговые
ОРУ. Кроссовая подготовка,
упражнения для развития
по пересёчённой местности до
физических качеств;
2000м. ОФП
взаимодействовать
со
Специальные беговые упражнения.
сверстниками в процессе
ОРУ. Тестирование бега 1000
освоения
беговыми
метров.
упражнениями;
ОРУ. Прыжковые упражнения. соблюдать
правила
и
Техника прыжка в длину с места. технику безопасности;
Отталкивание и приземление в описать
технику
прыжке в длину с места. СФП
прыжковых упражнений и
освоить ее самостоятельно;
ОРУ. Прыжковые упражнения.
выполнять и устранять
Тестирование прыжка в длину с
характерные ошибки в
места. Техника прыжка в длину с
процессе освоения;
разбега способом «согнув ноги»;
применять
упражнения
Прыжок в длину с 7-9 шагов
метания
для
развития
разбега способом согнув ноги.
физических качеств;
Техника прыжка в длину с разбега
описать
технику
способом согнув ноги. Разбег и
прыжковых, метательных
отталкивание в прыжке в длину.
упражнений и освоить ее
ОРУ. Прыжковые упражнения. самостоятельно;
Тестирование прыжка в длину с выполнять и устранять
разбега способом согнув ноги. характерные ошибки в
прыжки в высоту с разбега процессе освоения;
способом «перешагивание». ОФП
применять беговые,
прыжковые упражнения
ОРУ. Техника метания малого
мяча (140 г) на дальность. Метание для развития физических
качеств
малого мяча (140 г) с места.
взаимодействовать
со
Метание малого мяча (140 г) с 5-7
сверстниками в процессе
шагов разбега.
освоения
беговыми,
ОРУ.
Тестирование
метания прыжковыми
малого мяча (140 г) с разбега упражнениями; метаниями
Метание
малого
мяча
в соблюдать
правила
и
горизонтальную и вертикальную технику безопасности;
цель. СФП
применять
разученные
упражнения
для
развития
ОРУ.
Тестирование
метания
выносливости,
скоростномалого мяча в цель. ОФП
силовых и скоростных
способностей;
освоить упражнения для
организации
самостоятельных
тренировок;
освоить
и
соблюдать
правила соревнований;
выполнять
контрольные

Гимнастика с основами
акробатики 17

Техника безопасности на уроках.
ОРУ. Организующие команды и
приемы. вперёд слитно. Два
кувырка
кувырок вперед в группировке в
упор присев;СФП
Организующие команды и приемы.
ОРУ. кувырок назад в группировке
в упор присев. Кувырок вперёд и
назад слитно. Стойка на лопатках.
Из упора присев перекат назад в
стойку на лопатках.
Организующие команды и приемы.
ОРУ. Кувырки вперёд, назад,
акробатическая комбинация из 4-5
элементов.ОФП
Организующие команды и приемы.
ОРУ. Мост из положения лёжа и
стоя. Акробатические комбинации
из 4-5 элементов.
Организующие команды и приемы.
ОРУ. Акробатические комбинации
из 4-5 элементов.
Лазанье по
канату в три приёма. Тестирование
наклона вперёд из положения, сидя
и стоя.
Организующие команды и приемы.
ОРУ. Ритмическая гимнастика с
элементами хореографии
(девочки).

нормативы
по
легкой
атлетике;
измерять результаты и
помогать их оценивать;
оказывать
помощь
в
проведении соревнований
и в подготовке мест
проведения занятий
Изучить
историю
гимнастики и запомнить
имена
выдающихся
отечественных
спортсменов;
соблюдать
правила
и
технику безопасности;
различать
строевые
команды, четко выполнять
строевые приемы;
описать
технику
общеразвивающих
упражнений с предметами
и
без
предметов,
акробатических
упражнений;
опорных
прыжков
применять
разученные
упражнения
для
развития
выносливости, скоростносиловых и скоростных
способностей,
координационных
способностей, гибкости;
составлять
простейшие
комбинации упражнений
освоить упражнения для
организации
самостоятельных
тренировок;
освоить
и
соблюдать
правила соревнований;
выполнять
контрольные
нормативы по гимнастике;
Подготовка к выполнению
нормативов
Всероссийского
физкультурно-спортивного
комплекса «Готов к труду
и обороне» (ГТО)»;

Организующие команды и приемы.
ОРУ. Ритмическая гимнастика с
элементами
хореографии
(девочки).СФП
Организующие команды и приемы.
ОРУ.
опорный
прыжок через
гимнастического козла согнув ноги
(мальчики), ноги врозь (девочки)
Организующие команды и приемы.
ОРУ.
опорный
прыжок через
гимнастического козла согнув ноги измерять результаты
помогать их оценивать;
(мальчики), ноги врозь (девочки)
оказывать помощь в
Организующие команды и приемы.

и

ОРУ.
опорный
прыжок через
гимнастического козла согнув ноги
(мальчики), ноги врозь (девочки)
Тестирование подъёма туловища
из положения лёжа.
Организующие команды и приемы.
ОРУ. Упражнения на низкой
перекладине: вис на согнутых
руках,
вис
стоя
спереди,
сзади.ОФП
Организующие команды и приемы.
ОРУ.
упражнения
на
гимнастическом бревне (девочки)
ходьба, повороты, выпады, соскок
прогнувшись.

проведении соревнований
и в подготовке мест
проведения занятий

Организующие команды и приемы.
ОРУ.
упражнения
на
гимнастическом бревне (девочки)
ходьба, повороты, выпады, соскок
прогнувшись.
Организующие команды и приемы.
ОРУ.
Упражнения
на
параллельных брусьях (мальчики)
упор, махи, седы, соскоки. СФП
Организующие команды и приемы.
ОРУ.
Упражнения
на
параллельных брусьях (мальчики)
упор, махи, седы, соскоки. СФП
отжиманий в упоре лёжа.
Организующие команды и приемы.
ОРУ.
Разновысоких
брусьях
(девочки)
висы,
перемахи,
повороты соскоки. ОФП
Организующие команды и приемы.
ОРУ.
Разновысоких
брусьях
(девочки)
висы,
перемахи,
повороты соскоки. Тестирование
подтягиваний
игры.

Спортивные

Баскетбол (17ч)

Техника безопасности на уроках.
ОРУ. Стойка и перемещения
игрока. Повороты с мячом на
месте. Ведение мяча шагом, бегом,
змейкой. Ведение мяча спиной
вперёд, с изменением скорости и
направления движения. СФП

Изучить историю
баскетбола, и запомнить
имена выдающихся
отечественных
спортсменов;
овладеть основными
приемами игры в

ОРУ. Стойка и перемещения
игрока. Повороты с мячом на
месте. Ведение мяча шагом, бегом,
змейкой. Ведение мяча спиной
вперёд, с изменением скорости и
направления движения. СФП
ОРУ. Ведение мяча. Ловля и
передача мяча двумя руками от
груди. Передача мяча одной рукой
от плеча. Передача мяча с
отскоком от пола. ОФП
ОРУ. Ведение мяча. Ловля и
передача мяча двумя руками от
груди. Передача мяча одной рукой
от плеча. Передача мяча с
отскоком от пола. ОФП
ОРУ. Ведение мяча. Ловля и
передача мяча двумя руками от
груди. Передача мяча одной рукой
от плеча. Передача мяча с
отскоком от пола. ОФП
ОРУ. Ведение мяча. Передача мяча
при
встречном
движении.
Передача мяча одной рукой сбоку.
СФП
ОРУ. Ведение мяча. Передача мяча
при
встречном
движении.
Передача мяча одной рукой сбоку.
СФП
ОРУ. Бросок мяча двумя руками от
груди из опорного положения.
Бросок мяча одной рукой от плеча
из опорного положения.
ОРУ. Бросок мяча двумя руками от
груди из опорного положения.
Бросок мяча одной рукой от плеча
из опорного положения.
ОРУ. Бросок мяча двумя руками от
груди из опорного положения.
Бросок мяча одной рукой от плеча
из опорного положения.
ОРУ. Бросок мяча одной от головы
из опорного положения.Бросок
мяча одной рукой от плеча в
прыжке. Бросок мяча после
ведения.
ОРУ. Бросок мяча одной от головы
из опорного положения.Бросок

баскетбол,
взаимодействовать со
сверстниками в процессе
совместного освоения
техники игровых приемов
и действий;
соблюдать правила и
технику безопасности;
описывать технику
изучаемых игровых
приемов и действий,
осваивать их
самостоятельно выявляя и
устраняя типичные
ошибки;
моделировать тактику
освоенных игровых
действий и приемов;
осуществлять судейство
игры;
выполнять правила игры,
уважительно относиться к
сопернику и управлять
своими эмоциями

мяча одной рукой от плеча в
прыжке. Бросок мяча после
ведения.
ОРУ. Бросок мяча одной от головы
из опорного положения. Бросок
мяча одной рукой от плеча в
прыжке. Бросок мяча после
ведения.
ОРУ. Вырывание и выбивание
мяча. Учебная двухсторонняя игра
в баскетбол по правилам.
ОРУ.
СФП.
Учебная
двухсторонняя игра в баскетбол по
правилам.
ОРУ.
ОФП.
Учебная
двухсторонняя игра в баскетбол по
правилам.
ОРУ.
СФП.
Учебная
двухсторонняя игра в баскетбол по
правилам.
Лыжная подготовка -20

Техника безопасности на уроках.
ОРУ. Поворот переступанием на
месте. Попеременный ход на
лыжах. СФП
ОРУ. Поворот переступанием на
месте. Попеременный ход на
лыжах. СФП
ОРУ. Попеременный
лыжах. СФП

ход

на

ОРУ.
Одновременный
одношажный ход на лыжах.
ОРУ.
Одновременный
одношажный (стартовый вариант)
ход на лыжах.
ОРУ.
Одновременный
одношажный ход на лыжах.
ОРУ. Одновременный бесшажный
ход.СФП
ОРУ. Одновременный бесшажный
ход.
ОРУ. Одновременный бесшажный
ход.
ОРУ.
Передвижения
с
чередованием лыжных ходов.
Переход с одного хода на другой

Изучить историю лыжного
спорта и запомнить имена
выдающихся
отечественных
спортсменов;
соблюдать
правила
и
технику безопасности;
выполнять
контрольные
нормативы по лыжной
подготовке;
описать
технику
изучаемых лыжных ходов;
моделировать
технику
освоенных лыжных ходов
в процессе прохождения
дистанции;
применять
правила
оказания помощи
при
обморожении и травмах

(переход без шага, переход через
шаг).
ОРУ.
Передвижения
с
чередованием лыжных ходов.
Переход с одного хода на другой
(переход без шага, переход через
шаг).ОФП
ОРУ.
Передвижения
с
чередованием лыжных ходов.
Переход с одного хода на другой
(переход без шага, переход через
шаг).
ОРУ. Перешагивание на лыжах
небольших препятствий. Поворот
переступанием на месте и при
передвижении на лыжах.ОФП
ОРУ. Перешагивание на лыжах
небольших препятствий. Поворот
переступанием на месте и при
передвижении на лыжах.
ОРУ. Спуски в основной стойке с
пологого склона. Подъём на склон
ёлочкой и полуёлочкой.
ОРУ. Спуски в низкой стойке с
склонов
различной
крутизны.
Подъём на склон ёлочкой и
полуёлочкой.СФП
Торможение плугом со склонов
различной крутизны. Торможение
упором
с
пологого
склона.
Поворот упором.
Торможение плугом со склонов
различной крутизны. Преодоление
небольших
трамплинов
при
прохождении спусков.
Прохождение дистанции 2-3 км в
равномерном темпе.
Тестирование Лыжная гонка на 1
км девочки, 2 км мальчики
Спортивные игры
Волейбол-17

Техника безопасности на уроках.
ОРУ. Стойка и перемещение
игрока.
Передача мяча сверху
двумя руками.

Изучить историю
волейбола и запомнить
имена выдающихся
отечественных
спортсменов;
ОРУ. Стойка и перемещение
овладеть основными
игрока.
Передача мяча сверху
приемами игры в и
двумя руками. СФП

ОРУ. Передача мяча сверху двумя
руками. Приём - передача мяча
сверху двумя руками. ОФП
Передача мяча сверху двумя
руками назад.
ОРУ. Передача мяча сверху двумя
руками. Приём - передача мяча
сверху двумя руками. ОФП
Передача мяча сверху двумя
руками назад.
ОРУ. Приём - передача мяча
сверху двумя руками. Приём мяча
снизу.
ОРУ. Приём - передача мяча
сверху двумя руками. Приём мяча
снизу.
ОРУ. Передача мяча сверху двумя
руками. Приём - передача мяча
снизу. Приём мяча одной рукой
снизу. СФП
ОРУ. Передача мяча сверху двумя
руками. Приём - передача мяча
снизу. Приём мяча одной рукой
снизу. СФП
ОРУ. Нижняя прямая подача.
Приём мяча снизу. Приём передача мяча сверху двумя
руками. СФП
ОРУ. Нижняя прямая подача.
Приём мяча снизу. Приём передача мяча сверху двумя
руками. СФП
ОРУ. Верхняя прямая подача.
Приём мяча снизу. Приём передача мяча сверху двумя
руками. СФП
ОРУ. Верхняя прямая подача.
Верхняя боковая подача. Приём
мяча снизу. Приём - передача мяча
сверху двумя руками. Учебная
двухсторонняя игра в волейбол по
правилам.
ОРУ. Планирующая подача Приём
мяча снизу. Приём - передача мяча
сверху двумя руками. ОФП
ОРУ. Верхняя прямая подача.
Приём мяча снизу. Приём -

волейбол;
взаимодействовать со
сверстниками в процессе
совместного освоения
техники игровых приемов
и действий;
соблюдать правила и
технику безопасности;
описывать технику
изучаемых игровых
приемов и действий,
осваивать их
самостоятельно выявляя и
устраняя типичные
ошибки;
моделировать тактику
освоенных игровых
действий и приемов;
осуществлять судейство
игры;
выполнять правила игры,
уважительно относиться к
сопернику и управлять
своими эмоциями

передача мяча сверху двумя
руками. Учебная двухсторонняя
игра в волейбол по правилам.
ОРУ. Учебная двухсторонняя игра
в волейбол по правилам. СФП
ОРУ. Учебная двухсторонняя игра
в волейбол по правилам. ОФП
ОРУ. Учебная двухсторонняя игра
в волейбол по правилам. СФП
Легкая атлетика (10ч)

Специальные беговые упражнения.
ОРУ.
Кроссовая
подготовка.
Смешанное передвижение (бег в
чередовании с ходьбой) до 2000
метров (мальчики), до 1500 метров
(девоч);СФП
Специальные беговые упражнения.
ОРУ.
равномерный
бег;
упражнения
на
развитие
выносливости.
Специальные беговые упражнения.
ОРУ. Челночный бег 3*10.ОФП
Специальные беговые упражнения.
ОРУ. Тестирование челночного
бега 3*10 метров.
Специальные беговые упражнения.
ОРУ.
Бег
по
полосе
препятствий. СФП
Прыжковые упражнения. ОРУ.
Техника
прыжка
в
высоту
способом перешагивание. Разбег,
отталкивание и приземление в
прыжке в высоту способом
перешагивание. Прыжок в высоту
способом перешагивание с 7-9
шагов разбега.ОФП
Прыжковые
упражнения.ОРУ
Техника
прыжка
в
высоту
способом перешагивание. Разбег,
отталкивание и приземление в
прыжке в высоту способом
перешагивание. Прыжок в высоту
способом перешагивание с 7-9
шагов разбега.
Прыжковые
упражнения.ОРУ
Тестирование прыжка в высоту
способом перешагивание. СФП
Метание малого мяча (140 г) с

описать
технику
выполнения беговых, и
освоить ее самостоятельно;
выполнять и устранять
характерные ошибки в
процессе освоения;
применять
беговые
упражнения для развития
физических качеств;
взаимодействовать
со
сверстниками в процессе
освоения
беговыми
упражнениями;
соблюдать
правила
и
технику безопасности;
описать
технику
прыжковых упражнений и
освоить ее самостоятельно;
выполнять и устранять
характерные ошибки в
процессе освоения;
применять
упражнения
метания
для
развития
физических качеств;
описать
технику
прыжковых, метательных
упражнений и освоить ее
самостоятельно;
выполнять и устранять
характерные ошибки в
процессе освоения;
применять беговые,
прыжковые упражнения
для развития физических
качеств
взаимодействовать
со
сверстниками в процессе
освоения
беговыми,
прыжковыми
упражнениями; метаниями
соблюдать
правила
и

места.
Метание малого мяча (140 г) с 5-7
шагов разбега. СФП
Тестирование метания малого мяча
с места.
Тестирование метания малого мяча
с разбега.

технику безопасности;
применять
разученные
упражнения для развития
выносливости, скоростносиловых и скоростных
способностей;
освоить упражнения для
организации
самостоятельных
тренировок;
освоить
и
соблюдать
правила соревнований;
выполнять
контрольные
нормативы
по
легкой
атлетике;
измерять результаты и
помогать их оценивать;
оказывать
помощь
в
проведении соревнований
и в подготовке
Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность (1ч)
Общефизическая
Специальная
подготовка.
общеразвивающей
направленности.

подготовка.
физическая
Упражнения

Тематическое планирование курса Физическая культура для 8 класса с определением
основных видов учебной деятельности (102 ч)
Содержание программы

Тематическое планирование

Характеристика
основных видов
деятельности учащихся
Физическая культура как область знаний 7ч.
История и современное
Физическая культура в
Раскрыть
историю
развитие физ.кул.2ч.
современном обществе.
возникновения
и
формирования физической
Организация и проведение пеших
культуры. Характеризовать
туристических
походов.
Олимпийские
игры
Требования техники безопасности
древности как явление
и бережного отношения к природе.
культуры,
раскрыть
содержание и правила
соревнований
Определять
цель цель
возрождения Олимпийских
игр, объясняют смысл
символики, ритуалов, роль
Пьера де Кубертена в
становлении и развитии
Олимпийских
игр

современности.
виды
спорта, включённые в
программу
летних
и
зимних Олимпийских игр.
Современное
представление о
физической культуре
(основные понятия) (3ч)

Физическое развитие человека.

Регулярно контролировать
длину
своего
тела,
Организация и планирование
определить темп своего
самостоятельных занятий по
роста. Укрепляют мышцы
развитию физических качеств.
спины и плечевой пояс с
Техника движений и ее основные
помощью
специальных
показатели.
упражнений.
Спорт и спортивная подготовка. Выполнять
комплексы
Всероссийский
физкультурно- упражнений
утренней
спортивный комплекс «Готов к гимнастики.
труду и обороне».
Знать историю развития
ГТО.
Физическая культура
Здоровье и здоровый образ жизни. Раскрывают
понятие
человека (2)
Коррекция осанки и телосложения. здорового образа жизни,
выделить его основные
Контроль
и
наблюдение
за
компоненты и определить
состоянием здоровья, физическим
их
взаимосвязь
со
развитием
и
физической
здоровым человеком.
подготовленностью.
Требования
В парах с одноклассниками
безопасности и первая помощь при
тренироваться в наложении
травмах
во
время
занятий
повязок, жгутов, переноске
физической культурой и спортом.
пострадавших
Способы двигательной (физкультурной) деятельности (2ч)
Организация
и
проведение
самостоятельных занятий
физической
культурой
(1ч)

Подготовка к занятиям физической Умение
контролировать
культурой (выбор мест занятий, свою
деятельность
инвентаря и одежды, планирование самостоятельно.
занятий с разной функциональной
направленностью).
Подбор
упражнений
и
составление
индивидуальных комплексов для
утренней
зарядки,
физкультминуток, физкультпауз,
коррекции осанки и телосложения.
Организация досуга средствами
физической культуры.

Оценка
эффективности занятий
физической
культурой
(1ч)

Самонаблюдение и самоконтроль.
Оценка эффективности занятий.
Оценка
техники
осваиваемых
упражнений, способы выявления и
устранения технических ошибок.
Измерение резервов организма (с
помощью
простейших
функциональных проб).

Физическое совершенствование 93

Физкультурнооздоровительная
деятельность (1ч)
Лёгкая атлетика10

Комплексы упражнений для
оздоровительных форм занятий
физической культурой.
Техника безопасности на уроках.
Специальные беговые упражнения.
ОРУ. Бег 30 метров с высокого
старта. Низкий старт и стартовый
разгон. Финиширование. Бег 60
метров с низкого старта. СФП
Специальные беговые упражнения.
ОРУ.Тестирование бега 60 метров
с низкого старта. Челночный бег
3*10 метров и 5*10 метров.ОФП
Специальные беговые упражнения.
ОРУ. Тестирование челночного
бега 3*10 метров. Бег на средние
дистанции (от 600 м до 1500 м).
Специальные беговые упражнения.
ОРУ. Кроссовая подготовка (бег по
пересечённой местности до 2000
метров). Кроссовая подготовка.
Тестирование бега 1000
метров.СФП.
Прыжковые упражнения. Техника
прыжка в длину с места.
Отталкивание и приземление в
прыжке в длину с места.
Прыжковые упражнения. ОРУ.
Тестирование прыжка в длину с
места. Техника прыжка в длину с
разбега способом согнув ноги.
Разбег и отталкивание в прыжке в
длину. Прыжок в длину с 7-9
шагов разбега способом согнув
ноги. ОФП.
Прыжковые упражнения. ОРУ.
Тестирование прыжка в длину с
разбега способом согнув ноги.
Метание малого мяча: Техника
метания малого мяча (140 г) на
дальность. Метание малого мяча
(140 г) с места. Метание малого
мяча (140 г) с 5-7 шагов разбега.
ОРУ. Тестирование метания
малого мяча (140 г) с разбега.
Метание малого мяча в
горизонтальную и вертикальную
цель.
Тестирование метания малого мяча

Изучить историю легкой
атлетики
и
запомнить
имена
выдающихся
отечественных
спортсменов;
описать
технику
выполнения беговых, и
освоить ее самостоятельно;
выполнять и устранять
характерные ошибки в
процессе освоения;
применять
беговые
упражнения для развития
физических качеств;
взаимодействовать
со
сверстниками в процессе
освоения
беговыми
упражнениями;
соблюдать
правила
и
технику безопасности;
описать
технику
прыжковых упражнений и
освоить ее самостоятельно;
выполнять и устранять
характерные ошибки в
процессе освоения;
применять
упражнения
метания
для
развития
физических качеств;
описать
технику
прыжковых, метательных
упражнений и освоить ее
самостоятельно;
выполнять и устранять
характерные ошибки в
процессе освоения;
применять беговые,
прыжковые упражнения
для развития физических
качеств
взаимодействовать
со
сверстниками в процессе
освоения
беговыми,
прыжковыми
упражнениями; метаниями
соблюдать
правила
и
технику безопасности;
применять
разученные

в цель. Бег по полосе препятствий.
Равномерный бег; упражнения на
развитие выносливости. СФП.
Специальные беговые упражнения.
ОРУ. Смешанное передвижение
(бег в чередовании с ходьбой) до
2000 метров (мальчики), до 1500
метров (девочки);ОФП.

Гимнастика с основами
акробатики 17

Техника безопасности на уроках.
ОРУ. Организующие команды и
приемы. Кувырок вперед в
группировке в упор присев;ОФП
ОРУ. Два кувырка вперёд слитно,
Кувырок вперёд с трёх шагов
разбега. СФП
ОРУ. Кувырок назад в
группировке в упор присев;
Кувырок вперёд и назад слитно,
ОРУ. Стойка на лопатках, из упора
присев перекат назад в стойку на
лопатках.
ОРУ. кувырок назад из стойки на
лопатках в полушпагат;
на голове. СФП
ОРУ. Разучивание акробатической
комбинации из 4-5 элементов.
ОРУ. Повторение акробатической
комбинации из 4-5 элементов.ОФП
ОРУ. Повторение акробатической
комбинации из 4-5 элементов.
Тестирование наклона вперёд из
положения, сидя и стоя.
Ритмическая гимнастика с
элементами хореографии
(девочки).ОФП
ОРУ. Ритмическая гимнастика с
элементами хореографии
(девочки). СФП

упражнения для развития
выносливости, скоростносиловых и скоростных
способностей;
освоить упражнения для
организации
самостоятельных
тренировок;
освоить
и
соблюдать
правила соревнований;
выполнять
контрольные
нормативы
по
легкой
атлетике;
измерять результаты и
помогать их оценивать;
оказывать
помощь
в
проведении соревнований
и в подготовке мест
проведения занятий
Изучить
историю
гимнастики и запомнить
имена
выдающихся
отечественных
спортсменов;
соблюдать
правила
и
технику безопасности;
различать
строевые
команды, четко выполнять
строевые приемы;
описать
технику
общеразвивающих
упражнений с предметами
и
без
предметов,
акробатических
упражнений;
опорных
прыжков
применять
разученные
упражнения
для
развития
выносливости, скоростносиловых и скоростных
способностей,
координационных
способностей, гибкости;
составлять
простейшие
комбинации упражнений
освоить упражнения для
организации
самостоятельных
тренировок;
освоить
и
соблюдать
правила соревнований;
выполнять
контрольные

ОРУ. Опорный прыжок через
гимнастического козла - с
небольшого разбега толчком о
гимнастический мостик прыжок в
упор стоя на коленях, переход в
упор присев и соскок вперед.
Опорный прыжок через козла ноги
врозь.
ОРУ. Опорный прыжок через
гимнастического козла - с
небольшого разбега толчком о
гимнастический мостик прыжок в
упор стоя на коленях, переход в
упор присев и соскок вперед.
Опорный прыжок, через козла
согнув ноги. Тестирование
сгибания и разгибания в локтевом
суставе в упоре лёжа.

нормативы по гимнастике;
Подготовка к выполнению
нормативов
Всероссийского
физкультурно-спортивного
комплекса «Готов к труду
и обороне» (ГТО)»;
измерять результаты и
помогать их оценивать;
оказывать помощь в
проведении соревнований
и в подготовке мест
проведения занятий

ОРУ. Упражнения на низкой
перекладине: вис на согнутых
руках, вис, стоя спереди, сзади.
Тестирование подъёма туловища
из положения лёжа. СФП
ОРУ. Упражнения на высокой
перекладине: вис, вис на согнутых
руках, махи в висе, соскок.
Упражнение на бревне (девочки)
ходьба, прыжки, повороты, соскок.
Тестирование подтягиваний .
ОРУ. Упражнения на
параллельных брусьях (мальчики)
упор, махи, седы, соскоки. СФП
ОРУ. Упражнения на
параллельных брусьях (мальчики)
упор, махи, седы, соскоки. СФП
ОРУ. Разновысоких брусьях
(девочки). Висы, перемахи,
повороты соскоки. ОФП
ОРУ. Разновысоких брусьях
(девочки). Висы, перемахи,
повороты соскоки. ОФП Лазанье
по канату в три приёма
игры.

Спортивные

Баскетбол (17ч)

Техника безопасности на уроках.
ОРУ. Ведение мяча шагом, бегом,
змейкой. Ведение мяча спиной
вперёд, с изменением скорости и

Изучить историю
баскетбола, и запомнить
имена выдающихся
отечественных

направления движения. СФП
ОРУ. Ведение мяча шагом, бегом,
змейкой. Ведение мяча спиной
вперёд, с изменением скорости и
направления движения. СФП
ОРУ. Ловля и передача мяча двумя
руками от груди.
ОРУ. Ловля и передача мяча двумя
руками от груди.ОФП.
ОРУ. Передача мяча одной рукой
от плеча. Передача мяча одной
рукой снизу. Передача мяча с
отскоком от пола.
ОРУ. Передача мяча одной рукой
от плеча. Передача мяча одной
рукой снизу. Передача мяча с
отскоком от пола. СФП
ОРУ. Передача мяча при
встречном движении. Передача
мяча одной рукой сбоку.
ОРУ. Передача мяча при
встречном движении. Передача
мяча одной рукой сбоку.ОФП
ОРУ. Бросок мяча двумя руками от
груди из опорного положения.
Бросок мяча одной рукой от плеча
из опорного положения. Бросок
мяча одной рукой от плеча в
прыжке.
ОРУ. Бросок мяча двумя руками
от груди из опорного положения.
Бросок мяча одной рукой от плеча
из опорного положения. Бросок
мяча одной рукой от плеча в
прыжке.
ОРУ. Бросок мяча одной от
головы из опорного положения.
Бросок мяча после ведения.СФП
ОРУ. Бросок мяча одной от
головы из опорного положения.
Бросок мяча после ведения.
ОРУ .Вырывание и выбивание
мяча. Стойка и перемещения
игрока в защите и нападении.
Повороты с мячом на месте.ОФП
ОРУ. Вырывание и выбивание
мяча. Стойка и перемещения
игрока в защите и нападении.

спортсменов;
овладеть основными
приемами игры в
баскетбол,
взаимодействовать со
сверстниками в процессе
совместного освоения
техники игровых приемов
и действий;
соблюдать правила и
технику безопасности;
описывать технику
изучаемых игровых
приемов и действий,
осваивать их
самостоятельно выявляя и
устраняя типичные
ошибки;
моделировать тактику
освоенных игровых
действий и приемов;
осуществлять судейство
игры;
выполнять правила игры,
уважительно относиться к
сопернику и управлять
своими эмоциями

Повороты с мячом на месте.
ОРУ. Учебная двухсторонняя игра
в баскетбол по правилам.СФП

Лыжная подготовка -20

ОРУ. Учебная двухсторонняя игра
в баскетбол по правилам.
ОРУ. Учебная двухсторонняя игра
в баскетбол по правилам.ОФП
Техника безопасности на уроках. Изучить историю лыжного
ОРУ. Попеременный двухшажный спорта и запомнить имена
ход на лыжах. СФП
выдающихся
отечественных
ОРУ. Попеременный двухшажный
спортсменов;
ход на лыжах. ОФП
соблюдать
правила
и
ОРУ. Попеременный двухшажный технику безопасности;
ход на лыжах. СФП
выполнять
контрольные
ОРУ.
Одновременный нормативы по лыжной
одношажный ход на лыжах. подготовке;
технику
Одновременный одношажный ход описать
изучаемых
лыжных
ходов;
(стартовый вариант) на лыжах.
моделировать
технику
ОРУ.
Одновременный освоенных лыжных ходов
одношажный ход на лыжах. в процессе прохождения
Одновременный одношажный ход дистанции;
(стартовый вариант) на лыжах.
применять
правила
при
ОРУ.
Одновременный оказания помощи
обморожении
и
травмах
одношажный ход на лыжах.
Одновременный одношажный ход
(стартовый
вариант)
на
лыжах.ОФП
ОРУ. Одновременный бесшажный
ход.СФП
ОРУ. Одновременный бесшажный
ход.
ОРУ. Одновременный бесшажный
ход.ОФП
ОРУ.
Передвижения
с
чередованием лыжных ходов.
Переход с одного хода на другой
(переход без шага, переход через
шаг).
ОРУ.
Передвижения
с
чередованием лыжных ходов.
Переход с одного хода на другой
(переход без шага, переход через
шаг).ОФП
ОРУ. Перешагивание на лыжах
небольших препятствий.
ОРУ. Поворот переступанием на

месте и при передвижении на
лыжах. Подъём на склон ёлочкой и
полуёлочкой. Спуски в основной
стойке с пологого склона.СФП
ОРУ. Поворот переступанием на
месте и при передвижении на
лыжах. Подъём на склон ёлочкой и
полуёлочкой. Спуски в основной
стойке с пологого склона.ОФП
ОРУ. Подъём на склон скользящим
шагом. Спуски в низкой стойке с
склонов различной крутизны.
ОРУ. Подъём на склон скользящим
шагом.
Спуски в низкой стойке с склонов
различной крутизны.СФП
ОРУ. Торможение плугом со
склонов
различной
крутизны.
Торможение упором с пологого
склона.
Поворот
упором.
Преодоление
небольших
трамплинов при прохождении
спусков.ОФП
ОРУ. Торможение плугом со
склонов
различной
крутизны.
Торможение упором с пологого
склона.
Поворот
упором.
Преодоление
небольших
трамплинов при прохождении
спусков.
ОРУ. Прохождение дистанции 2-3
км в равномерном темпе. Лыжная
гонка на 1 км, 2 км.СФП
ОРУ. Прохождение дистанции 2-3
км в равномерном темпе. Лыжная
гонка на 1 км, 2 км.
Спортивные игры
Волейбол-17

Техника безопасности на уроках.
ОРУ. Стойка и перемещение
игрока.
Передача мяча сверху
двумя руками. СФП
ОРУ. Стойка и перемещение
игрока.
Передача мяча сверху
двумя руками.
ОРУ. Стойка и перемещение
игрока.
Передача мяча сверху
двумя руками.Приём - передача
мяча сверху двумя руками.СФП
ОРУ. Стойка и перемещение
игрока.
Передача мяча сверху

Изучить историю
волейбола и запомнить
имена выдающихся
отечественных
спортсменов;
овладеть основными
приемами игры в и
волейбол;
взаимодействовать со
сверстниками в процессе
совместного освоения
техники игровых приемов
и действий;

двумя руками.Приём - передача
мяча сверху двумя руками.
ОРУ. Передача мяча сверху двумя
руками назад.
ОРУ. Передача мяча сверху двумя
руками назад.ОФП
ОРУ. Приём мяча снизу двумя
руками. Приём - передача мяча
снизу двумя руками.
ОРУ. Приём мяча снизу двумя
руками. Приём - передача мяча
снизу двумя руками.
ОРУ. Приём мяча одной рукой
снизу. Нижняя прямая подача.
ОРУ. Нижняя прямая подача.
Учебная двухсторонняя игра в
волейбол.
ОФП

соблюдать правила и
технику безопасности;
описывать технику
изучаемых игровых
приемов и действий,
осваивать их
самостоятельно выявляя и
устраняя типичные
ошибки;
моделировать тактику
освоенных игровых
действий и приемов;
осуществлять судейство
игры;
выполнять правила игры,
уважительно относиться к
сопернику и управлять
своими эмоциями

ОРУ. Нижняя прямая подача.
Учебная двухсторонняя игра в
волейбол.
ОРУ. Приём мяча одной рукой
снизу. Верхняя прямая подача.
ОРУ. Верхняя прямая подача.
Учебная двухсторонняя игра в
волейбол.
СФП
ОРУ. Верхняя прямая подача.
Учебная двухсторонняя игра в
волейбол.
ОФП
ОРУ.
Планирующая
подача.
Верхняя боковая подача. Учебная
двухсторонняя
игра
в
волейбол.
ОРУ. Учебная двухсторонняя игра
в волейбол.
ОФП
ОРУ. Учебная двухсторонняя игра
в волейбол.
СФП
Легкая атлетика (10ч)

Техника безопасности на уроках.
ОРУ.
Специальные
беговые
упражнения. Бег 30 метров с
высокого старта. Низкий старт и
стартовый
разгон.
Финиширование.СФП

описать
технику
выполнения беговых, и
освоить ее самостоятельно;
выполнять и устранять
характерные ошибки в
процессе освоения;
применять
беговые
ОРУ. Кроссовая подготовка (бег по
упражнения для развития
пересечённой местности до 2000
физических качеств;
метров). Кроссовая подготовка.
взаимодействовать
со
Тестирование
бега
1000

метров.ОФП
ОРУ. Смешанное передвижение
(бег в чередовании с ходьбой) до
2000 метров (мальчики), до 1500
метров (девочки);СФП
ОРУ. Техника прыжка в длину с
разбега способом согнув ноги.
Разбег и отталкивание в прыжке в
длину. Прыжок в длину с 7-9
шагов разбега способом согнув
ноги.
ОРУ. Техника прыжка в длину с
разбега способом согнув ноги.
Разбег и отталкивание в прыжке в
длину. Прыжок в длину с 7-9
шагов разбега способом согнув
ноги.ОФП
ОРУ. Тестирование прыжка в
длину с разбега способом согнув
ноги. Техника прыжка в высоту
способом перешагивание. Разбег,
отталкивание и приземление в
прыжке в высоту способом
перешагивание. Прыжок в высоту
способом перешагивание с 7-9
шагов разбега. СФП
ОРУ. Техника прыжка в высоту
способом перешагивание. Разбег,
отталкивание и приземление в
прыжке в высоту способом
перешагивание. Прыжок в высоту
способом перешагивание с 7-9
шагов разбега.
ОРУ. Тестирование прыжка в
высоту способом перешагивание.
Метание малого мяча: Техника
метания малого мяча (140 г) на
дальность. Метание малого мяча
(140 г) с места. Метание малого
мяча (140 г) с 5-7 шагов
разбега.СФП
ОРУ. Метание малого мяча:
Техника метания малого мяча (140
г) на дальность. Метание малого
мяча (140 г) с места. Метание
малого мяча (140 г) с 5-7 шагов
разбега.
ОРУ.

Тестирование

метания

сверстниками в процессе
освоения
беговыми
упражнениями;
соблюдать
правила
и
технику безопасности;
описать
технику
прыжковых упражнений и
освоить ее самостоятельно;
выполнять и устранять
характерные ошибки в
процессе освоения;
применять
упражнения
метания
для
развития
физических качеств;
описать
технику
прыжковых, метательных
упражнений и освоить ее
самостоятельно;
выполнять и устранять
характерные ошибки в
процессе освоения;
применять беговые,
прыжковые упражнения
для развития физических
качеств
взаимодействовать
со
сверстниками в процессе
освоения
беговыми,
прыжковыми
упражнениями; метаниями
соблюдать
правила
и
технику безопасности;
применять
разученные
упражнения для развития
выносливости, скоростносиловых и скоростных
способностей;
освоить упражнения для
организации
самостоятельных
тренировок;
освоить
и
соблюдать
правила соревнований;
выполнять
контрольные
нормативы
по
легкой
атлетике;
измерять результаты и
помогать их оценивать;
оказывать
помощь
в
проведении соревнований
и в подготовке

малого мяча (140 г) с разбега.
Метание
малого
мяча
в
горизонтальную и вертикальную
цель.
Тестирование
метания
малого мяча в цель.ОФП
Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность (1ч)
Общефизическая
подготовка
(ОФП). Специальная физическая
подготовка
(СФП).Упражнения
общеразвивающей
(ОРУ)

направленности

Тематическое планирование курса Физическая культура для 9 класса с определением
основных видов учебной деятельности (102 ч)
Содержание программы

Характеристика
основных видов
деятельности учащихся
Физическая культура как область знаний 7ч.
История и современное
Физическая культура в
Раскрыть
историю
развитие физ.кул.2ч.
современном обществе.
возникновения
и
формирования физической
Организация и проведение пеших
культуры. Характеризовать
туристических
походов.
Олимпийские
игры
Требования техники безопасности
древности как явление
и бережного отношения к природе.
культуры,
раскрыть
содержание и правила
соревнований
Определять
цель цель
возрождения Олимпийских
игр, объясняют смысл
символики, ритуалов, роль
Пьера де Кубертена в
становлении и развитии
Олимпийских
игр
современности.
виды
спорта, включённые в
программу
летних
и
зимних Олимпийских игр.

Современное
представление о
физической культуре
(основные понятия) (3ч)

Тематическое планирование

Физическое развитие человека.

Регулярно контролировать
длину
своего
тела,
Организация и планирование
определить темп своего
самостоятельных занятий по
роста. Укрепляют мышцы
развитию физических качеств.
спины и плечевой пояс с
Техника движений и ее основные
помощью
специальных
показатели.
упражнений.
Спорт и спортивная подготовка. Выполнять
комплексы
Всероссийский
физкультурно- упражнений
утренней
спортивный комплекс «Готов к гимнастики.

труду и обороне».

Знать историю развития
ГТО.
Физическая культура
Здоровье и здоровый образ жизни. Раскрывают
понятие
человека (2)
Коррекция осанки и телосложения. здорового образа жизни,
выделить его основные
Контроль
и
наблюдение
за
компоненты и определить
состоянием здоровья, физическим
их
взаимосвязь
со
развитием
и
физической
здоровым человеком.
подготовленностью.
Требования
В парах с одноклассниками
безопасности и первая помощь при
тренироваться в наложении
травмах
во
время
занятий
повязок, жгутов, переноске
физической культурой и спортом.
пострадавших
Способы двигательной (физкультурной) деятельности (2ч)
Организация
и
проведение
самостоятельных занятий
физической
культурой
(1ч)

Подготовка к занятиям физической Умение
контролировать
культурой (выбор мест занятий,
свою
деятельность
инвентаря и одежды, планирование самостоятельно.
занятий с разной функциональной
направленностью). Подбор
упражнений и составление
индивидуальных комплексов для
утренней зарядки,
физкультминуток, физкультпауз,
коррекции осанки и телосложения.
Организация досуга средствами
физической культуры.

Оценка
эффективности занятий
физической
культурой
(1ч)

Самонаблюдение и самоконтроль.
Оценка эффективности занятий.
Оценка
техники
осваиваемых
упражнений, способы выявления и
устранения технических ошибок.
Измерение резервов организма (с
помощью
простейших
функциональных проб).

Физическое совершенствование 93
ФизкультурноКомплексы упражнений для
оздоровительная
оздоровительных форм занятий
деятельность (1ч)
физической культурой
Лёгкая атлетика10
Техника безопасности на уроках.
Специальные беговые упражнения.
ОРУ. Бег 30 метров с высокого
старта. Низкий старт и стартовый
разгон. Финиширование. Бег 60
метров с низкого старта. СФП

Изучить историю легкой
атлетики
и
запомнить
имена
выдающихся
отечественных
спортсменов;
описать
технику
выполнения беговых, и
Специальные беговые упражнения.
освоить ее самостоятельно;
ОРУ. Тестирование бега 60 метров
выполнять и устранять
с низкого старта. Челночный бег
характерные ошибки в
3*10 метров и 5*10 метров. ОФП
процессе освоения;
Специальные беговые упражнения.

ОРУ. Тестирование челночного
бега 3*10 метров. Бег на средние
дистанции (от 600 м до 1500 м).
Специальные беговые упражнения.
ОРУ. Кроссовая подготовка (бег по
пересечённой местности до 2000
метров). Кроссовая подготовка.
Тестирование бега 1000 метров.
СФП.
Прыжковые упражнения. Техника
прыжка в длину с места.
Отталкивание и приземление в
прыжке в длину с места.
Прыжковые упражнения. ОРУ.
Тестирование прыжка в длину с
места. Техника прыжка в длину с
разбега способом согнув ноги.
Разбег и отталкивание в прыжке в
длину. Прыжок в длину с 7-9
шагов разбега способом согнув
ноги. ОФП.
Прыжковые упражнения. ОРУ.
Тестирование прыжка в длину с
разбега способом согнув ноги.
Метание малого мяча: Техника
метания малого мяча (140 г) на
дальность. Метание малого мяча
(140 г) с места. Метание малого
мяча (140 г) с 5-7 шагов разбега.
ОРУ. Тестирование метания
малого мяча (140 г) с разбега.
Метание малого мяча в
горизонтальную и вертикальную
цель.
Тестирование метания малого мяча
в цель. Бег по полосе препятствий.
Равномерный бег; упражнения на
развитие выносливости. СФП.
Специальные беговые упражнения.
ОРУ. Смешанное передвижение
(бег в чередовании с ходьбой) до
2000 метров (мальчики), до 1500
метров (девочки);ОФП.

применять
беговые
упражнения для развития
физических качеств;
взаимодействовать
со
сверстниками в процессе
освоения
беговыми
упражнениями;
соблюдать
правила
и
технику безопасности;
описать
технику
прыжковых упражнений и
освоить ее самостоятельно;
выполнять и устранять
характерные ошибки в
процессе освоения;
применять
упражнения
метания
для
развития
физических качеств;
описать
технику
прыжковых, метательных
упражнений и освоить ее
самостоятельно;
выполнять и устранять
характерные ошибки в
процессе освоения;
применять беговые,
прыжковые упражнения
для развития физических
качеств
взаимодействовать
со
сверстниками в процессе
освоения
беговыми,
прыжковыми
упражнениями; метаниями
соблюдать
правила
и
технику безопасности;
применять
разученные
упражнения для развития
выносливости, скоростносиловых и скоростных
способностей;
освоить упражнения для
организации
самостоятельных
тренировок;
освоить
и
соблюдать
правила соревнований;
выполнять
контрольные
нормативы
по
легкой
атлетике;
измерять результаты и
помогать их оценивать;

Гимнастика с основами
акробатики 17

Техника безопасности на уроках.
ОРУ. Организующие команды и
приемы. Кувырок вперед в
группировке в упор присев; ОФП
ОРУ. Два кувырка вперёд слитно,
Кувырок вперёд с трёх шагов
разбега. СФП
ОРУ. Кувырок назад в
группировке в упор присев;
Кувырок вперёд и назад слитно,
ОРУ. Стойка на лопатках, из упора
присев перекат назад в стойку на
лопатках.
ОРУ. кувырок назад из стойки на
лопатках в полушпагат;
на голове. СФП
ОРУ. Разучивание акробатической
комбинации из 4-5 элементов.
ОРУ. Повторение акробатической
комбинации из 4-5 элементов.
ОФП
ОРУ. Повторение акробатической
комбинации из 4-5 элементов.
Тестирование наклона вперёд из
положения, сидя и стоя.
Ритмическая гимнастика с
элементами хореографии
(девочки).ОФП
ОРУ. Ритмическая гимнастика с
элементами хореографии
(девочки). СФП
ОРУ. Опорный прыжок через
гимнастического козла - с
небольшого разбега толчком о
гимнастический мостик прыжок в
упор стоя на коленях, переход в
упор присев и соскок вперед.
Опорный прыжок через козла ноги
врозь.
ОРУ. Опорный прыжок через
гимнастического козла - с
небольшого разбега толчком о
гимнастический мостик прыжок в
упор стоя на коленях, переход в

оказывать
помощь
в
проведении соревнований
и в подготовке мест
проведения занятий
Изучить
историю
гимнастики и запомнить
имена
выдающихся
отечественных
спортсменов;
соблюдать
правила
и
технику безопасности;
различать
строевые
команды, четко выполнять
строевые приемы;
описать
технику
общеразвивающих
упражнений с предметами
и
без
предметов,
акробатических
упражнений;
опорных
прыжков
применять
разученные
упражнения
для
развития
выносливости, скоростносиловых и скоростных
способностей,
координационных
способностей, гибкости;
составлять
простейшие
комбинации упражнений
освоить упражнения для
организации
самостоятельных
тренировок;
освоить
и
соблюдать
правила соревнований;
выполнять
контрольные
нормативы по гимнастике;
Подготовка к выполнению
нормативов
Всероссийского
физкультурно-спортивного
комплекса «Готов к труду
и обороне» (ГТО)»;
измерять результаты и
помогать их оценивать;
оказывать помощь в
проведении соревнований
и в подготовке мест
проведения занятий

упор присев и соскок вперед.
Опорный прыжок, через козла
согнув ноги. Тестирование
сгибания и разгибания в локтевом
суставе в упоре лёжа.
ОРУ. Упражнения на низкой
перекладине: вис на согнутых
руках, вис, стоя спереди, сзади.
Тестирование подъёма туловища
из положения лёжа. СФП
ОРУ. Упражнения на высокой
перекладине: вис, вис на согнутых
руках, махи в висе, соскок.
Упражнение на бревне (девочки)
ходьба, прыжки, повороты, соскок.
Тестирование подтягиваний .
ОРУ. Упражнения на
параллельных брусьях (мальчики)
упор, махи, седы, соскоки. СФП
ОРУ. Упражнения на
параллельных брусьях (мальчики)
упор, махи, седы, соскоки. СФП
ОРУ. Разновысоких брусьях
(девочки). Висы, перемахи,
повороты соскоки. ОФП
ОРУ. Разновысоких брусьях
(девочки). Висы, перемахи,
повороты соскоки. ОФП Лазанье
по канату в три приёма
игры.

Спортивные

Баскетбол (17ч)

Техника безопасности на уроках.
ОРУ. Ведение мяча шагом, бегом,
змейкой. Ведение мяча спиной
вперёд, с изменением скорости и
направления движения. СФП
ОРУ. Ведение мяча шагом, бегом,
змейкой. Ведение мяча спиной
вперёд, с изменением скорости и
направления движения. СФП
ОРУ. Ловля и передача мяча двумя
руками от груди.
ОРУ. Ловля и передача мяча двумя
руками от груди.ОФП.
ОРУ. Передача мяча одной рукой
от плеча. Передача мяча одной

Изучить историю
баскетбола, и запомнить
имена выдающихся
отечественных
спортсменов;
овладеть основными
приемами игры в
баскетбол,
взаимодействовать со
сверстниками в процессе
совместного освоения
техники игровых приемов
и действий;
соблюдать правила и
технику безопасности;
описывать технику

рукой снизу. Передача мяча с
отскоком от пола.
ОРУ. Передача мяча одной рукой
от плеча. Передача мяча одной
рукой снизу. Передача мяча с
отскоком от пола. СФП
ОРУ. Передача мяча при
встречном движении. Передача
мяча одной рукой сбоку.
ОРУ. Передача мяча при
встречном движении. Передача
мяча одной рукой сбоку.ОФП
ОРУ. Бросок мяча двумя руками от
груди из опорного положения.
Бросок мяча одной рукой от плеча
из опорного положения. Бросок
мяча одной рукой от плеча в
прыжке.

изучаемых игровых
приемов и действий,
осваивать их
самостоятельно выявляя и
устраняя типичные
ошибки;
моделировать тактику
освоенных игровых
действий и приемов;
осуществлять судейство
игры;
выполнять правила игры,
уважительно относиться к
сопернику и управлять
своими эмоциями

ОРУ. Бросок мяча двумя руками
от груди из опорного положения.
Бросок мяча одной рукой от плеча
из опорного положения. Бросок
мяча одной рукой от плеча в
прыжке.
ОРУ. Бросок мяча одной от
головы из опорного положения.
Бросок мяча после ведения.СФП
ОРУ. Бросок мяча одной от
головы из опорного положения.
Бросок мяча после ведения.
ОРУ .Вырывание и выбивание
мяча. Стойка и перемещения
игрока в защите и нападении.
Повороты с мячом на месте.ОФП
ОРУ. Вырывание и выбивание
мяча. Стойка и перемещения
игрока в защите и нападении.
Повороты с мячом на месте.
ОРУ. Учебная двухсторонняя игра
в баскетбол по правилам. СФП

Лыжная подготовка -20

ОРУ. Учебная двухсторонняя игра
в баскетбол по правилам.
ОРУ. Учебная двухсторонняя игра
в баскетбол по правилам. ОФП
Техника безопасности на уроках. Изучить историю лыжного
ОРУ. Попеременный двухшажный спорта и запомнить имена
ход на лыжах. СФП
выдающихся
отечественных
ОРУ. Попеременный двухшажный
спортсменов;
ход на лыжах. ОФП

ОРУ. Попеременный двухшажный соблюдать
правила
и
ход на лыжах. СФП
технику безопасности;
выполнять
контрольные
ОРУ.
Одновременный
нормативы по лыжной
одношажный ход на лыжах.
подготовке;
Одновременный одношажный ход
описать
технику
(стартовый вариант) на лыжах.
изучаемых лыжных ходов;
ОРУ.
Одновременный моделировать
технику
одношажный ход на лыжах. освоенных лыжных ходов
Одновременный одношажный ход в процессе прохождения
(стартовый вариант) на лыжах.
дистанции;
правила
ОРУ.
Одновременный применять
оказания
помощи
при
одношажный ход на лыжах.
обморожении
и
травмах
Одновременный одношажный ход
(стартовый
лыжах.ОФП

вариант)

на

ОРУ. Одновременный бесшажный
ход.СФП
ОРУ. Одновременный бесшажный
ход.
ОРУ. Одновременный бесшажный
ход.ОФП
ОРУ.
Передвижения
с
чередованием лыжных ходов.
Переход с одного хода на другой
(переход без шага, переход через
шаг).
ОРУ.
Передвижения
с
чередованием лыжных ходов.
Переход с одного хода на другой
(переход без шага, переход через
шаг).ОФП
ОРУ. Перешагивание на лыжах
небольших препятствий.
ОРУ. Поворот переступанием на
месте и при передвижении на
лыжах. Подъём на склон ёлочкой и
полуёлочкой. Спуски в основной
стойке с пологого склона. СФП
ОРУ. Поворот переступанием на
месте и при передвижении на
лыжах. Подъём на склон ёлочкой и
полуёлочкой. Спуски в основной
стойке с пологого склона. ОФП
ОРУ. Подъём на склон скользящим
шагом. Спуски в низкой стойке с
склонов различной крутизны.
ОРУ. Подъём на склон скользящим

шагом.
Спуски в низкой стойке с склонов
различной крутизны. СФП
ОРУ. Торможение плугом со
склонов
различной
крутизны.
Торможение упором с пологого
склона.
Поворот
упором.
Преодоление
небольших
трамплинов при прохождении
спусков. ОФП
ОРУ. Торможение плугом со
склонов
различной
крутизны.
Торможение упором с пологого
склона.
Поворот
упором.
Преодоление
небольших
трамплинов при прохождении
спусков.
ОРУ. Прохождение дистанции 2-3
км в равномерном темпе. Лыжная
гонка на 1 км, 2 км.СФП
ОРУ. Прохождение дистанции 2-3
км в равномерном темпе. Лыжная
гонка на 1 км, 2 км.
Спортивные игры
Волейбол-17

Техника безопасности на уроках.
ОРУ. Стойка и перемещение
игрока.
Передача мяча сверху
двумя руками. СФП
ОРУ. Стойка и перемещение
игрока.
Передача мяча сверху
двумя руками.
ОРУ. Стойка и перемещение
игрока.
Передача мяча сверху
двумя руками.Приём - передача
мяча сверху двумя руками.СФП
ОРУ. Стойка и перемещение
игрока.
Передача мяча сверху
двумя руками.Приём - передача
мяча сверху двумя руками.
ОРУ. Передача мяча сверху двумя
руками назад.
ОРУ. Передача мяча сверху двумя
руками назад.ОФП
ОРУ. Приём мяча снизу двумя
руками. Приём - передача мяча
снизу двумя руками.
ОРУ. Приём мяча снизу двумя
руками. Приём - передача мяча
снизу двумя руками.
ОРУ. Приём мяча одной рукой

Изучить историю
волейбола и запомнить
имена выдающихся
отечественных
спортсменов;
овладеть основными
приемами игры в и
волейбол;
взаимодействовать со
сверстниками в процессе
совместного освоения
техники игровых приемов
и действий;
соблюдать правила и
технику безопасности;
описывать технику
изучаемых игровых
приемов и действий,
осваивать их
самостоятельно выявляя и
устраняя типичные
ошибки;
моделировать тактику
освоенных игровых
действий и приемов;
осуществлять судейство
игры;

снизу. Нижняя прямая подача.

выполнять правила игры,
уважительно относиться к
ОРУ. Нижняя прямая подача.
сопернику и управлять
Учебная двухсторонняя игра в
своими эмоциями
волейбол.
ОФП
ОРУ. Нижняя прямая подача.
Учебная двухсторонняя игра в
волейбол.
ОРУ. Приём мяча одной рукой
снизу. Верхняя прямая подача.
ОРУ. Верхняя прямая подача.
Учебная двухсторонняя игра в
волейбол.
СФП
ОРУ. Верхняя прямая подача.
Учебная двухсторонняя игра в
волейбол.
ОФП
ОРУ.
Планирующая
подача.
Верхняя боковая подача. Учебная
двухсторонняя
игра
в
волейбол.
ОРУ. Учебная двухсторонняя игра
в волейбол.
ОФП
ОРУ. Учебная двухсторонняя игра
в волейбол.
СФП
Легкая атлетика (10ч)

Техника безопасности на уроках.
ОРУ.
Специальные
беговые
упражнения. Бег 30 метров с
высокого старта. Низкий старт и
стартовый
разгон.
Финиширование.СФП
ОРУ. Кроссовая подготовка (бег по
пересечённой местности до 2000
метров). Кроссовая подготовка.
Тестирование
бега
1000
метров.ОФП
ОРУ. Смешанное передвижение
(бег в чередовании с ходьбой) до
2000 метров (мальчики), до 1500
метров (девочки);СФП
ОРУ. Техника прыжка в длину с
разбега способом согнув ноги.
Разбег и отталкивание в прыжке в
длину. Прыжок в длину с 7-9
шагов разбега способом согнув
ноги.
ОРУ. Техника прыжка в длину с
разбега способом согнув ноги.

описать
технику
выполнения беговых, и
освоить ее самостоятельно;
выполнять и устранять
характерные ошибки в
процессе освоения;
применять
беговые
упражнения для развития
физических качеств;
взаимодействовать
со
сверстниками в процессе
освоения
беговыми
упражнениями;
соблюдать
правила
и
технику безопасности;
описать
технику
прыжковых упражнений и
освоить ее самостоятельно;
выполнять и устранять
характерные ошибки в
процессе освоения;
применять
упражнения
метания
для
развития
физических качеств;

Разбег и отталкивание в прыжке в
длину. Прыжок в длину с 7-9
шагов разбега способом согнув
ноги.ОФП
ОРУ. Тестирование прыжка в
длину с разбега способом согнув
ноги. Техника прыжка в высоту
способом перешагивание. Разбег,
отталкивание и приземление в
прыжке в высоту способом
перешагивание. Прыжок в высоту
способом перешагивание с 7-9
шагов разбега. СФП
ОРУ. Техника прыжка в высоту
способом перешагивание. Разбег,
отталкивание и приземление в
прыжке в высоту способом
перешагивание. Прыжок в высоту
способом перешагивание с 7-9
шагов разбега.
ОРУ. Тестирование прыжка в
высоту способом перешагивание.
Метание малого мяча: Техника
метания малого мяча (140 г) на
дальность. Метание малого мяча
(140 г) с места. Метание малого
мяча (140 г) с 5-7 шагов
разбега.СФП
ОРУ. Метание малого мяча:
Техника метания малого мяча (140
г) на дальность. Метание малого
мяча (140 г) с места. Метание
малого мяча (140 г) с 5-7 шагов
разбега.

описать
технику
прыжковых, метательных
упражнений и освоить ее
самостоятельно;
выполнять и устранять
характерные ошибки в
процессе освоения;
применять беговые,
прыжковые упражнения
для развития физических
качеств
взаимодействовать
со
сверстниками в процессе
освоения
беговыми,
прыжковыми
упражнениями; метаниями
соблюдать
правила
и
технику безопасности;
применять
разученные
упражнения для развития
выносливости, скоростносиловых и скоростных
способностей;
освоить упражнения для
организации
самостоятельных
тренировок;
освоить
и
соблюдать
правила соревнований;
выполнять
контрольные
нормативы
по
легкой
атлетике;
измерять результаты и
помогать их оценивать;
оказывать
помощь
в
проведении соревнований
и в подготовке

ОРУ.
Тестирование
метания
малого мяча (140 г) с разбега.
Метание
малого
мяча
в
горизонтальную и вертикальную
цель.
Тестирование
метания
малого мяча в цель.ОФП
Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность (1ч)
Общефизическая
подготовка
(ОФП). Специальная физическая
подготовка
(СФП).Упражнения
общеразвивающей
(ОРУ).

направленности

Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)

Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)